生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
, ~& K9 N2 b6 Z4 l, R. i! o公仔箱論壇很
& y; I7 v4 H- @% Rtvb now,tvbnow,bttvb容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、tvb now,tvbnow,bttvb% q& q. ?! b3 M I1 L2 y& p& P
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V' f) _8 r% V& F/ p( J' H
起tvb now,tvbnow,bttvb: r, o4 `4 k1 A" Y0 K6 ?) \+ Q1 t
疾病。tvb now,tvbnow,bttvb6 I% t% C2 q6 o- D8 }4 w* a
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
' y% i- |- M- j/ P9 H2 A) d% K會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食5.39.217.770 z" ?7 Q/ c7 D { m8 r# r: a1 s
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料9 U6 |. \& w/ J6 q6 _
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P# o' F. A$ x" H- T
" [! R8 d/ u) K w$ \" e; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^! z; |6 y2 s7 J+ _' \& j( X5 d: y
水。
5 @/ {+ Z- F7 _: n) Etvb now,tvbnow,bttvb這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
% [) R0 q4 d7 l8 r! P3 l公仔箱論壇久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會5.39.217.77 V: `9 u; m' c/ k# y+ o
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。: b k3 l+ ~; S7 R, Q4 C+ g
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃 R: _3 z# S) q+ L( x0 {4 t9 f
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人1 r# w4 y7 n/ S7 c: ?
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。5.39.217.77* x' H( [8 l+ t& L# o1 M
2 B5 a: f7 Z7 E公仔箱論壇不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
1 b' j7 u& V0 E" a/ S* o$ N0 s公仔箱論壇出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代7 M/ d- V! A1 \8 M1 P7 d4 a& Q x
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指公仔箱論壇1 _' N/ A) s' Z4 c+ q
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，+ f' D+ e$ a g" W, T! T
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。tvb now,tvbnow,bttvb0 M5 n7 U* s# [0 `' S( I4 e( o, X
+ S. O8 z( W1 |2 J1 J4 p重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤公仔箱論壇0 g, ]/ v& ^+ q6 ?% P. ^4 m
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽公仔箱論壇$ N p+ H5 A0 I- M% b7 e& Z
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
( @ X c, O9 k* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77* D& u$ C: A+ f% e# B! C1 I' x
《健康小報導》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g7 G* c' A: U _3 d1 Z
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
0 a8 y* S. P) y4 d200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
- w6 }9 G, A+ k1 `) p然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體tvb now,tvbnow,bttvb; X$ }3 A8 z9 j/ W' M
根本無濟於事。
3 d3 i: I1 t I0 |. }6 m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e+ c% b g5 X! I3 x. v2 q
●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱公仔箱論壇$ h" ~" f1 `/ Y( ?( k% Y7 [2 t4 N
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
6 H2 U1 b* }7 `7 ?5.39.217.77否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對( W6 l6 y# s0 N2 R; k% p
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消tvb now,tvbnow,bttvb9 r2 l; |# d0 H, p5 }
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
! f- q8 w" R7 U" x+ ]/ atvb now,tvbnow,bttvb飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，1 k, P# U' M0 U. w* a# I) I
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>4 X+ J9 p* C) z7 ?
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
/ I. q% L6 \' j( p% m% [疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此- h( R1 Q/ U; `' }3 y
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
" p7 u$ ]3 W# `% b, r5.39.217.77了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新* Q2 G, T4 r3 _
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫% [9 d* L! j; O% h3 U' Y5 i1 I6 E3 S
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w g5 N( T+ n r" w# ~
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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: c4 [( p" M6 m2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟, U8 B0 ?7 K2 u8 ?$ p" r
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食5.39.217.771 A: e. O7 ^) F) y$ Q' f# }- p( f
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q5 B7 c5 o7 A2 F4 e, U; k
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
R" x# m! M- ]; e; v: jtvb now,tvbnow,bttvb第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！( D8 y0 E. m1 i6 \: f% B
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]4 {, p4 P" N/ ~. n: M
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在tvb now,tvbnow,bttvb. v1 b5 w5 A; \4 P& O) Q
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。5.39.217.77. m. m+ j$ \: Y6 {9 `" E( U
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
; K' _, Z, {# y' t n8 B3 \飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。5.39.217.771 q: y% W0 R+ t+ o5 ]2 ?
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過公仔箱論壇; n& a3 }5 x9 Y( ?# }
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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