[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

尛滊靤

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。公仔箱論壇. h8 X' y! i9 L
　　2人份
8 j: T  U. N8 W( t6 n- T6 @5.39.217.77　　做法：
) x" u) W5 t% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；5.39.217.772 E. {6 J7 w" s, ~, f6 l6 k
　　2. 红枣洗净，拍扁去核；
) w7 d. f: W$ x9 u: m" Q5.39.217.77　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。, S4 o9 ?; S3 w5 ]! {. g7 s# k( s' U
　　
6 M* a9 I( y! e- U　　功效：3 m1 m. `% y) e/ W- Q* q1 x
　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
3 x; b+ x8 l. C* x- D  c) i+ stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.778 c/ o% B; ~; D* m+ b
　　●靓汤心水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J2 b% W4 W0 t. C7 d7 Y) N* ]
　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。