[藥膳] 杞精燉鵪鶉

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杞精燉鵪鶉  5.39.217.775 C# |0 y) Q2 {! E9 A) T- H  V# T
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材料 鵪鶉1只，
: T" b7 \/ `/ M公仔箱論壇枸杞子、黃精各30克，  ^# c5 E; F& g3 y
鹽、味精少許 ! @! V) s0 o& J' m# s
作法一 【製作】
! Y3 s7 b- D/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將鵪鶉宰殺，去毛及內臟，冼淨，枸杞、黃精裝鵪鶉腹內，加水適量，文火燉酥，加鹽、味精適量調味即成。
- X+ H6 x" ~* K- _+ j% W公仔箱論壇作法二 【服法】
4 ]$ k6 c& s% t% V4 i  z% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。棄藥，吃肉喝湯，每日1次。 0 l4 a5 z% Q' d4 y5 D  I+ {2 J& S
作法三 【功效】 " E. m: \& v8 j. A0 ~% l  n. U* F
滋養肝腎，補精益智。鵪鶉是良好的益智食品，含有豐富蛋白質、無機鹽、維生素等，有助於小兒發育、增進食欲、提高記憶力。腦力勞動者常食，能消除眩暈健忘症狀，能提高智力，有健腦養神之作用；7 d5 b0 ~: ?: N# M
枸杞子能補腎益精、養肝明目、抗疲勞、增強體力和智力；黃精能補脾潤肺、養陰生津、強化筋骨、益智強身。幾味同用更增加其滋補和益智作用。適宜於肝腎不足、精血虧虛而見神疲乏力、腰膝酸軟、眩" A1 S) w, V  k2 L
暈健忘者服食。