[冷知識分享] 十個最佳黃金時間-1

煙仔

●1.唸書的最佳時間
3 @! b/ X. W: H6 }- t: @1 a) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，
9 k' z6 V  q( t7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
$ A& G2 l3 s8 h; C3 K% z8 G5.39.217.77
. o$ J3 k9 D; Q2 o& Z
/ j$ k( F9 D- s2 ^) Ftvb now,tvbnow,bttvb●2.運動的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb$ s6 R# [( D) q4 h7 V  Y$ R: @
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k2 A! `6 L. Y( _  ^3 f. }
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
% A7 J# _8 G8 j, N8 Qtvb now,tvbnow,bttvb不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！
8 }  f0 N/ s+ h8 _* }4 H5.39.217.77
  d2 c- k* t# f  Ptvb now,tvbnow,bttvb
# X( @. v  ~; }0 Y$ e3 E0 {5 j& G! I● 3.吃水果的最佳時間
+ h: i2 m+ ?8 l) V  \. Y, P$ f飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，  m8 H+ z" l7 Q* ~& U
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防6 `* B! p$ a1 B3 T6 ]
病抗癌的能力。公仔箱論壇: Z# ~. q+ T& h# o0 a. C3 F- A8 r  u

5 t  k' ^: W& x# H' i4 Q; V" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' d. o( J1 G  `- Z' _  c
● 4.鍛煉的最佳時間
# K+ J% n& a, o1 x公仔箱論壇傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
- p0 @, V6 u" a0 O8 A$ A無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
/ O; d4 @) J: Z$ P9 A2 l8 X早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
* e3 G7 n! g; f- o* M5 P0 v
6 x  ~2 I1 t2 I4 o( D- Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {/ |1 ^0 W% i9 S+ U
● 5.洗澡的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb& L5 e5 X5 E* M/ `) k! P0 z! {( ~
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然
. N$ t1 B! T5 B4 ]' g0 N' K5.39.217.77入睡。

煙仔

● 6.減肥的 最佳時間
# ?' W7 ]0 S% Z6 Q飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
" C3 Y" Y; _/ o' I7 G( Z公仔箱論壇如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
( R, O) U$ S' v0 x* d8 A, _tvb now,tvbnow,bttvb' y, M; `* ?$ r- }: U; |2 b
5.39.217.77* Q7 d* Z0 i; M. W9 v9 p) Y
● 7.睡眠的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y2 i( O! l4 }
午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
! }% v& R9 y- e3 y& H% v公仔箱論壇晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時公仔箱論壇6 N) T& Z% e4 w* c5 m  r: C9 K
至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
5 X( P  X3 c; E2 W! h5.39.217.77! `. I% X, v7 E& C7 F0 `
● 8.刷牙的 最佳時間公仔箱論壇& k4 S3 q$ w9 |7 v; C% N3 Y
應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解公仔箱論壇2 R  ]# Y% w. d5 {& a
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
+ T$ l  b2 Z$ Htvb now,tvbnow,bttvb
2 L5 t0 @: m$ `0 c8 r- u; K; Y" ^8 n; W% R& S, z- {
● 9.護膚的 最佳時間
* \2 Z3 F6 I- G- [, ]5.39.217.77人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
, ^5 X- L- n, B7 G. jtvb now,tvbnow,bttvb因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
: a( v: o5 H% ~. H0 @% H5.39.217.77* I; Q7 N7 f5 E6 C* _% n

8 h. P2 f7 e5 P3 R: q% htvb now,tvbnow,bttvb● 10.飲茶的 最佳時間
% V* s4 d5 X- o公仔箱論壇飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物
/ j# s4 S/ e4 A5 i' Ytvb now,tvbnow,bttvb中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
% |+ a  ]8 U& c公仔箱論壇等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會公仔箱論壇1 u6 V) @" R4 B0 \
影響鐵的吸收了。

aasdf

tq

pumpz

thanks for sharing..