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十二種紓緩憤怒方法
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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" A& {3 v9 x$ C9 U. l2 c! d2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 % ?5 D& m! ?* ^
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 ! s# B, L. H- r, O! i' h
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z& l5 U- Y" ^3 I4 V
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 , C! ]6 }! X0 G
( `3 m+ m# S: q* N+ a公仔箱論壇7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 - |, p6 M' @7 u( d, o5 ]$ |
1 G9 Z( f3 q; U; U. {# U/ X% V公仔箱論壇8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 公仔箱論壇& ?! Q L5 X6 y7 n
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @( N& p) I5 n, T) k4 \6 ~$ F
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11.播放一首你喜愛的歌曲。 5.39.217.77$ E U/ y2 @& h8 E0 u4 T7 w
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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b+ n6 D( [9 B* M8 i5.39.217.7725.給心愛的人一個驚喜。
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2 k' O4 C: u5 c5 ~, _公仔箱論壇二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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