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十二種紓緩憤怒方法
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2 C9 q! z9 A3 o3 a* x7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 公仔箱論壇: q! Z& r! u' y' W
8 M8 s2 x; K' i, H: ~2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O" f1 o" r6 T
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z ! q5 [/ n7 a* j4 Q
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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+ E; q' d5 T3 k( rtvb now,tvbnow,bttvb6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 & g, I! N/ p* ?% |/ m; N
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j2 R& t* v% i3 ?
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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4 S7 m% o6 H# J5.39.217.7710.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 公仔箱論壇, [- B+ V- E* `; e) G5 G* u
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11.播放一首你喜愛的歌曲。
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" j* z& {7 y; G! l4 g12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 公仔箱論壇2 Q; y- b) n( }: G9 X, ~, L/ v
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25.給心愛的人一個驚喜。 5.39.217.77/ L. a+ A6 C8 z7 W5 x8 T
* O* \! c5 g3 k1 \# b0 _tvb now,tvbnow,bttvb二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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