【五招提高你的自制力】. B& `5 V+ O: @% v( A% v) b( |
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；- q4 B& A$ N, s9 R( K
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；: o* F3 A4 B/ ^2 w3 g- U
3、确立切实可行的小目标；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I; u8 k7 l3 t" P, u
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
! W. H- a: d. ?9 I& S( p# |tvb now,tvbnow,bttvb5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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