紅蘿蔔變兔子菜、大蒜變成蜂蜜大蒜麵包、青椒則可以混入鮪魚沙拉。營養師建議，
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0 o$ E6 c4 G# j變化食物形狀，將孩子不習慣吃的蔬菜，混入喜歡的食物中，或是取個有趣的名字，& G7 e8 C# F0 g7 n9 U
& c0 G" Q) g. @8 }+ N" c5 N5.39.217.77可以將「不喜歡」變成「喜歡」！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~7 M- o; v. O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W% ^' D0 h/ U y4 m5 J7 ]+ q
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洋蔥+咖哩 辣味不見了
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許多孩子不喜歡洋蔥的辛辣味道，其實煮熟的洋蔥味道甜美。建議家長可煮成洋蔥咖哩，
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. M5 A0 E6 P/ B* L. k一定很受歡迎；而辛辣的大蒜則可與腰果一同磨碎，加入蜂蜜、奶油，抹在麵包上，就成公仔箱論壇+ C9 l0 n" _4 v3 M8 f- l
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了好吃的蜂蜜大蒜麵包。
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, Q# r' k* A" f, L" _) z& p& J青椒丁 躲在鮪魚罐頭裡
( w# Y2 H5 F8 a. M. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 v8 f2 j( `3 W+ @; O# Q芹菜切成芹菜末，混入孩子喜歡的馬鈴薯沙拉裡；青椒切成小丁，混到鮪魚罐頭裡。
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將小孩不喜歡的食物化整為零，再配合喜歡的食物一起吃，可以降低排斥感。
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- p c9 g3 p9 r) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣癌症基 金會營養師吳秋玲建議，還可帶著孩子一起上市場，實際參與烹調過程，. C; N- v( H* N6 D% e
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有參與感的孩子，較易對食物產生興趣和成就感。 5.39.217.774 G- u' j0 o, j; V; B! J3 |- H
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4 V( g4 L# L4 p) C花椰菜像小樹 大口吃掉 公仔箱論壇" B) p* M, B. z$ r0 M' o0 ?1 [
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更可幫蔬果取個有趣的名稱。例如兔子喜歡的紅蘿蔔不妨改名為「兔子菜」，花椰菜就公仔箱論壇& r# O2 H/ S6 V; B) W* C$ q9 n3 f
8 f4 B6 ?4 |8 R7 r. S4 l5.39.217.77像小樹般，讓孩子扮演大怪物，大口吃掉一顆顆的小樹。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K; V, P! k3 i, H$ b0 |6 b
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色彩鮮豔碗碟盛裝食物也很能吸引學童，或是將各種顏色的蔬菜入菜，以豐富的色彩提
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升孩童食慾，達到彩虹原則。3 s; K2 K/ s, m- P( q
3 M) n6 f2 x! I2 vtvb now,tvbnow,bttvbuho優活健康網 〉檢視火線新聞 |
發表於 2008-12-27 10:08 AM
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