关注你的健康:冬季养生食疗原则与常用药膳(男人须看) ， 描述： 冬季养生食疗原则与常用药膳

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冬季养生食疗原则与常用药膳公仔箱論壇0 W- J  ?& M, |' h! b0 I
原则：宜减咸增苦以养心气，防过食咸味增加心脏病的发生率。
  p: S/ E1 |  ]冬令进补：补阳食物有羊肉、狗肉、海马、韭菜、核桃仁、麻雀、虾、泥鳅等；养阴食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。公仔箱論壇7 y/ m, u9 \- v& J9 g% C$ s
羊肉枸杞汤tvb now,tvbnow,bttvb8 ]. R' G8 @: ]/ j5 U3 M0 v8 E3 d& f6 U
原料：羊腿肉1000g，枸杞子20g，生姜12g，料酒、葱段、大蒜、味精、食盐、花生油、清汤各适量。
4 T3 p" f8 h  N2 r" A% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作：羊肉、生姜切片，羊肉（料酒、葱段、大蒜）炒透后，放砂wo中，+清水、枸杞子等，先大火至沸，再小火炖至熟烂后，+调料和匀。8 k$ a4 D- S3 I! Q5 V: |' R+ \
效用：温阳壮腰，补肾强筋。适用肾阳不足证：腰膝酸软、筋骨无力等症。
9 ^5 b) ?+ J  _$ ~1 q8 T) _宜忌：阴虚质、温热质慎用。
7 Z; S. j% i3 Y" w8 ~& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘草肉桂牛肉汤
$ M" b, p4 r* B原料：甘草10g，黄牛肉1000g，肉桂3g，精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤各适量。
8 `4 p% k4 F) B7 q2 Q8 i( ]5.39.217.77制作：牛肉切块，沸水煮至三成熟，切条，铁wo上小火，+甘草、牛肉、肉桂、精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤，煮6小时左右，至汤快干时，不断翻炒至wo发出油爆响声时捞起，沥干油，凉后拣出生姜片、大茴香、甘草、肉桂即成。& {& f6 u' Z$ [) h( U( W
效用：补益脾胃，温中散寒。tvb now,tvbnow,bttvb* E/ H9 x% ~$ Q% ^" {" z9 ?, G
宜忌：阴虚质、湿热质慎用。