[中式食譜] 糙米藜麥冬瓜湯

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材料:         ' I" e+ j& E" H
冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }& G# a( \1 \2 W- c4 c1 j
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1 F' j5 r, G. x' f9 r公仔箱論壇調味:
; q7 V/ c4 O9 \0 p3 u. g' y( |鹽1/4茶匙、胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U# R/ h- P- o0 Z) B0 X8 I# w
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8 L# q5 G2 r1 q' j$ D2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:         tvb now,tvbnow,bttvb# j6 |4 n( ^6 @$ m6 ^6 G! L$ v/ D
1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。+ d! \7 H! ]) L' Z; W7 h; A# _

& w' N* X: `) C2 V. h5 t  g4 C5.39.217.772.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。tvb now,tvbnow,bttvb) l% t; ^! `" o5 Q

! ~' G0 ?6 f- T5 o  D1 P5.39.217.773.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。公仔箱論壇3 ?! e( Y2 R; T+ \! G( [

; C! E$ \& ^# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。