吃水果並不單單是一個
, d+ w2 X4 O( ]: M* x4 x5.39.217.77“買，切，吃！”
- O6 F; a$ d* W% Z; B的過程，當中其實還有很多學問。 5.39.217.770 F9 ]/ w1 Y7 x) @3 G) `0 o8 v
如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！ 公仔箱論壇5 s z G7 r3 D3 p
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水果應該是空腹食用……
, H2 z u& G3 U2 i並不是當作飯後甜品吃的。 公仔箱論壇- N! u5 [1 ?& c. z( s+ @- F
如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。
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舉個例說： 公仔箱論壇' I5 }) _; f* N
當你吃了兩片麵包和一份水果 0 p/ q5 H* m( p D9 R
水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋…… tvb now,tvbnow,bttvb& l) l1 l( L( P* F8 o/ S+ x" ^
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; j* s6 \7 d r+ w D& b5.39.217.77食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。 # F- q7 Y6 w v! z6 y9 D
所以空腹食用水果最好！
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有沒有聽人說過 –
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“每次當我吃西瓜後便會打嗝。”
0 W3 Z1 S. d; S. p2 m0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ p7 c2 [6 z# ?+ r4 _“當我吃榴槤時會感覺胃脹。”
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" X- {6 O* X# a" m公仔箱論壇“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”…… 公仔箱論壇# Z4 x. Y9 h& x5 I4 `7 u
事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。
( C, p+ _& j# [; a4 l. N0 p7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 !
$ F: H5 f4 ?# H5 ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L2 T: X6 w b8 L" k
還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。
/ m( n" R1 e8 e6 P/ Ltvb now,tvbnow,bttvb不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。 ) _0 V2 q0 X$ x! M V: e' ~
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不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉…… TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k0 m3 H5 ]8 C+ [1 M g( T4 N
如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U$ b8 s: _1 Z$ S4 M3 Y
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9 n r1 d' J) P公仔箱論壇果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。7 y: b4 u7 t" _# H
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, U m& U# i+ X$ y. H+ A% n話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。& H% K6 W: l( v7 G' N+ c& x2 B
喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。
) y5 V9 t0 B9 |7 h3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S2 x- H/ T8 x$ J) T$ @. t8 g) b* H
三天水果排毒餐： 公仔箱論壇 F$ Q3 `) G* d; R
一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
" g3 W% q8 z2 z7 }0 J只吃水果、喝鮮搾果汁 5.39.217.77/ ]- n6 x3 ?; h5 s t/ G6 b6 ]: ]
只需三天
1 K& o1 T! H8 j: [5 d u* L3 Q S/ [, i公仔箱論壇你會發現整個人會變得容光煥發！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _4 o+ r. d' F& z; m' k. X
進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！ + @: i. Z3 W" ?! [7 [) @: h6 k
$ l. K: D. ~. o5 b( B7 \5.39.217.77現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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