吃水果並不單單是一個 . o" ]8 T/ P& @/ h( _
“買，切，吃！” 公仔箱論壇* ]) X& S- k* B0 |; d
的過程，當中其實還有很多學問。
7 I( `, ~# {9 M) S a5 \如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！ ) P$ H$ t- l- E) O6 w
7 ?5 {! {$ S( j5 R$ S水果應該是空腹食用……
7 P; b J7 l- I" e% C; D+ J) u5.39.217.77並不是當作飯後甜品吃的。 / E P* C/ c! h5 S! U. F2 | l
如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。 5.39.217.77! K* D9 W# _/ ~; j! X1 k4 \: _
' _: A& ?* E$ J0 ^( W! i公仔箱論壇舉個例說： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }9 f: Y u* V. u& ?6 x9 f/ {2 X
當你吃了兩片麵包和一份水果
1 }0 C! n( b# G4 o' P; @- Vtvb now,tvbnow,bttvb水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋……
! L# h" T# J9 _: @& z8 z5.39.217.77.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w# y0 i( m+ G; B8 H1 z
食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。 / M& t, M% n- \; r
所以空腹食用水果最好！
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* C' ^1 `0 ?" _5 V, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有沒有聽人說過 –
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6 s" s% q) K2 u" B& _( X/ J“每次當我吃西瓜後便會打嗝。”
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“當我吃榴槤時會感覺胃脹。” 公仔箱論壇% {4 s" @$ J0 S5 m
# @7 C$ m3 d( O U9 R+ `“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”……
- x9 n) b4 P6 J- A) ] A事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。
/ c; m/ n) m' I$ \# Q$ \6 ]; J水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 ! 5.39.217.771 w/ z4 \6 k! I) r4 _
! Q$ `& S* S& L I: r+ k* a" Y1 D還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。
' r5 u( R( V! K1 [0 m! ] z7 E* L* r% }5.39.217.77不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。 tvb now,tvbnow,bttvb" `3 ^8 I5 u) w: M( B1 b
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不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉…… 公仔箱論壇- }6 z2 R% V }2 s
如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等 5.39.217.77% i/ l. @( U* X
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果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X. G! [$ b* y9 {6 X
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話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。
0 T3 q9 x3 K8 P$ `+ D Stvb now,tvbnow,bttvb喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。
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三天水果排毒餐： 公仔箱論壇% U& f% K2 W( Z7 \& ~& F6 ]
一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
1 O) ^% s* o2 R1 _5.39.217.77只吃水果、喝鮮搾果汁
7 u& a. K; [5 Rtvb now,tvbnow,bttvb只需三天
+ h, c }2 J; I# r$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你會發現整個人會變得容光煥發！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T% F f; j6 S* h- ~
進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！
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現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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