吃水果並不單單是一個
5 m! [6 ]' X) ]6 X4 a5.39.217.77“買，切，吃！”
2 m* \) v) N9 _+ K# m# N. v# ~+ H% r公仔箱論壇的過程，當中其實還有很多學問。 4 ]# b9 @2 R. J; ]- y: _, j$ i
如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！
- c/ @: l) P/ U0 [: C$ B4 V5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb0 W' ]/ }# c$ R/ i+ T" p$ ^& y
水果應該是空腹食用…… & v% R" S/ Y( Z) M: H
並不是當作飯後甜品吃的。
9 `% l+ z% B# R如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。
7 o( K7 [& Z. w* D# x8 J1 Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z& i0 i4 l& N% A4 n& m, Z
舉個例說： . @: e! B$ K: K- Y8 W
當你吃了兩片麵包和一份水果
8 y7 s1 T% @6 F0 o2 ktvb now,tvbnow,bttvb水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋…… 5.39.217.771 L, n, u! Z& N% Q( H B
.
9 x. a1 ~/ E2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。
/ [* B& p6 g% f1 k公仔箱論壇所以空腹食用水果最好！
* t0 y, E* W' w2 {tvb now,tvbnow,bttvb
0 e6 x& f' ~# u3 Q% S公仔箱論壇有沒有聽人說過 –
; J7 a# L1 n% w7 o+ h1 Q5 R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" [% J6 c7 k" U5 ^' b/ S1 ~7 _
“每次當我吃西瓜後便會打嗝。” 1 N) \' ~1 |( y& [+ s3 j
) @) M* A6 l3 A9 H2 P5.39.217.77“當我吃榴槤時會感覺胃脹。” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U* ~, Z9 }0 | I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @( s. p- A' C V3 ~1 S4 x" o
“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”……
) J ~: y! q' C; o: ?0 P3 h1 j0 |事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。
/ ?: X: Q& k3 B; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 !
( _- o/ e. d0 R2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ } m" ?& z# A( G
還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。
6 K9 b+ |" c! S2 j& M+ v* I公仔箱論壇不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。
% L& u! ]& c! s2 I5 D/ j1 A4 S/ O) E" O1 D8 b/ A+ U2 X. ]. o
- m# d+ V: @- c+ M( V/ v5.39.217.77不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉……
% l W: F5 ^0 h5.39.217.77如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等 5 K6 u% Z4 f/ V7 N" o# |
4 C7 G8 Q0 G+ _% W0 ^* F$ ntvb now,tvbnow,bttvb
% n8 o1 m1 R$ ~8 u5.39.217.77果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。7 K# e4 p9 L! ~8 t( X
公仔箱論壇1 p" |/ Z( x! H, H3 ?* |8 O, e
7 a9 J- t3 ?9 p& L7 |- S0 xtvb now,tvbnow,bttvb話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。
0 S& Z9 g9 Y' A9 D0 F5 ?$ N4 X5.39.217.77喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。 公仔箱論壇0 O8 u, q( _( K, o+ U& H" G
4 ]: L+ u. L K0 m- w. a5 t: a. r
三天水果排毒餐： 3 X8 q' U" s0 W9 t
一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。 公仔箱論壇2 E" r. H% d) t3 R4 R7 x
只吃水果、喝鮮搾果汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M! w& H1 z/ A2 p
只需三天
2 R/ r- H% r1 {: Q$ |公仔箱論壇你會發現整個人會變得容光煥發！
2 S0 u9 D' D. Rtvb now,tvbnow,bttvb進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！
0 A: S' E: N8 k7 w: n8 n4 E1 y& s) E' k9 O4 |, Q2 u" N
現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
| 
