吃水果並不單單是一個 # P9 y/ @# u* t
“買，切，吃！” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @* w* S+ Z1 {3 w
的過程，當中其實還有很多學問。 公仔箱論壇" j9 W; A) Z4 E6 ?) F4 x
如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！ 5.39.217.77) u% d2 h% n1 [3 X- E- P9 F' B1 a
9 a: P/ s6 m" b水果應該是空腹食用…… 公仔箱論壇! h: E+ j4 v4 w
並不是當作飯後甜品吃的。 8 X/ f& l6 {$ N L2 I, g! y
如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。 tvb now,tvbnow,bttvb3 P, K( G" d1 q. ]5 p
! B4 y, U. J$ Q8 f公仔箱論壇舉個例說：
: U5 g+ i; s! i) e) e" M( Q5 Ptvb now,tvbnow,bttvb當你吃了兩片麵包和一份水果
6 H1 B0 U" S; g8 q( N2 M4 F& R水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋…… 7 W* |$ r u2 n
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食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。
: |' Y, W4 w- l所以空腹食用水果最好！ tvb now,tvbnow,bttvb$ S: y/ x2 a: b0 k
9 U R5 n/ ? G! T$ ^有沒有聽人說過 – 5.39.217.77* Y; t; ~4 [' |) D$ o7 O" N
6 P2 n6 n, n" @/ o q: [/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“每次當我吃西瓜後便會打嗝。”
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/ P/ V- k x( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“當我吃榴槤時會感覺胃脹。”
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2 A' P$ }* M6 @$ Y5 D$ |- }1 atvb now,tvbnow,bttvb“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”…… 公仔箱論壇+ B. l& ]! X4 o# `( f5 X9 D0 j
事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。
) [$ O5 V# w. X3 j( ntvb now,tvbnow,bttvb水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 !
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還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p) D1 V. f0 g
不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。
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不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉……
2 Q. g/ J4 [2 L- K$ l. L( ^如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等 tvb now,tvbnow,bttvb- A! m. ^& X) N1 H3 s
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% Z8 U4 r% R$ B6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。
* f, L0 Y* i. d6 c1 Y. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。
' E6 f) F4 `( K% G5 S5 _公仔箱論壇喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。 tvb now,tvbnow,bttvb3 c: F, l) b! n) R4 o _: D4 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y6 y7 x0 i L* B$ @+ M' ]. V: y
三天水果排毒餐： 6 s- z6 O' {+ U0 D1 q
一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。 " [1 l9 j& } x( ^0 b* a
只吃水果、喝鮮搾果汁
9 {7 o( P" O( C8 X! Mtvb now,tvbnow,bttvb只需三天
- S9 D7 r* q) ]+ p0 t6 o6 ~你會發現整個人會變得容光煥發！ $ c* V# H; F9 T% ~1 X" H
進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！ 9 [& b7 P5 @" q5 R4 A9 s& Y
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現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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