忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。 公仔箱論壇; l/ N1 o6 |; C% N/ x4 E
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想要煮出好喝而又能預防感冒的飲品，除了一般常見的中藥材外，也有許多蔬果能增強身體的抵抗力，同時也能在感冒時，舒緩身體上不舒服的症狀。富含維他命C的柳橙與檸檬，以沸水沖煮，能舒緩感冒時身體上不舒服的感覺；乾貨的市場裡常見的柿餅，在中國的養生食材中更是絕品，它從蒂頭、柿葉、柿肉到外面那層糖霜都具有養生之效，能滋養潤肺部，也具有保養喉嚨的功能。快感冒時，喝點薑汁出出汗，能讓因感冒而不舒服的身體，達到舒緩。此外，梨子也是種保健養生的食材，這些普通且能在市場即可買到的食材，都能對抗感冒，減輕不適，更棒的是準備起來毫不費力。而一些耳熟能詳的中藥材，與常見蔬果食材一起搭配，更能提高身體的抵抗力與免疫力。接下來將介紹各種常見的蔬果與藥材，讓大家了解平常生活中有哪些蔬果、藥材能提高身體機能預防感冒。tvb now,tvbnow,bttvb& p% K8 x0 n: Y6 [9 Z
) j2 W( F# B. Q1. 感冒預防茶 % e3 x# _+ b( U U% V( q5 ~
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2 m0 }0 H7 D6 C' ]% l7 o; {3 ?7 e" u5.39.217.77材料：
9 k$ ]& a$ U0 Jtvb now,tvbnow,bttvb板藍根 30公克 、大青葉 30公克 、白菊花 10公克 、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）tvb now,tvbnow,bttvb. \$ d# {. [2 M8 K
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作法：5.39.217.77) ?$ ~4 W% B( c# O- M; Y. B
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗 兩次，並瀝乾水份備用。5.39.217.776 _ F5 G- b$ i/ s
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。5.39.217.77) {0 T/ K+ u) m( l
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。
, Q1 C" W! z+ o' e4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。5.39.217.778 }! U( ~! j h9 c) y
5 ~# j' q @6 K+ }# R2 N; ?# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝杯茶 簡單預防7 Q. [9 w; i8 V0 @
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。; I1 `: Z( y) ?: I/ l2 j% p% @. l
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2. 檸檬蜜茶
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. U% D5 e6 W- l. A! M ^材料：
$ k K+ t& U& [" @# d/ B0 R: \tvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜 100公克
; ?/ U( K/ ?$ R y3 |tvb now,tvbnow,bttvb檸檬 1顆
' H: B/ _6 |) f/ @) Q! z! }, \tvb now,tvbnow,bttvb水 600㏄
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]9 N- E0 [$ \2 i
) H( K5 c0 z) l. P0 L作法：tvb now,tvbnow,bttvb# Z# M/ h/ c6 O! n
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
# _2 e% t: i& Y! u* Z6 P6 }5 [公仔箱論壇2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。* L/ x0 s8 Y9 A
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。公仔箱論壇/ w0 y0 V1 V4 ?4 F: @ L8 p: Y
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d- U8 \% x. z3 z: _
& C x7 k, S# `% q# a3 y9 q喝杯茶 簡單預防
( ?& S- v" y& L& g. ^檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb8 v& a+ B, U" R9 ~7 u$ {
" @% i4 I2 g2 J' y8 i Utvb now,tvbnow,bttvb3. 魚腥草茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K' r$ J& q }3 q p |7 Y: B
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材料：
' ]. t1 z' b ]8 Z/ h" X公仔箱論壇魚腥草 15公克
' }; l% Y1 C8 l% \7 s0 t' U: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰糖 30公克7 A4 Q9 J4 I1 J/ y5 o) W
水 800㏄tvb now,tvbnow,bttvb3 F3 ]7 ]/ o; B
, A" v8 y7 y0 N; O7 K! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
. u: L& w) y6 Q% J3 ?$ Stvb now,tvbnow,bttvb1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。5.39.217.77! y0 t( \! [2 B3 G1 C3 L2 R8 U
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水 放入壺中煮至沸騰。tvb now,tvbnow,bttvb4 k0 j. ~: M% P, w* p; Q+ N3 f* M
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入 冰糖即可。
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2 M- \; v$ W j: |6 s: N; V喝杯茶 輕鬆舒緩3 u; p8 u1 E$ {. q0 A
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。; \8 N5 [6 L6 i" t3 S& F8 ]: Y: v
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4. 銀花山楂湯
9 G) ^, w( x2 D: a% g3 q" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \; R% L3 }8 V2 H
3 x) b7 R: \) k; S; M stvb now,tvbnow,bttvb材料：公仔箱論壇1 o$ f7 `# G; U7 [
金銀花 10公克
' \9 `# O: f7 x" t/ m3 T8 c8 W公仔箱論壇山楂 10公克
B( i( h" C- I S3 a9 R: o. L蜂蜜 45公克7 S4 \6 m2 n2 I
水 600㏄公仔箱論壇/ s% Z3 Q5 V2 k6 x8 \
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作法：公仔箱論壇5 y2 ?( Z: F0 K4 V3 o( e; F
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋 中，加入水600㏄煮至沸騰。
# i7 u& N" T. I' O9 D/ `" @6 ~2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾 淨的碗中。tvb now,tvbnow,bttvb- G+ G) S3 y8 p* E! }
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起 攪拌均勻即可飲用。
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9 j% l' E. ~ n4 i/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝杯茶 輕鬆舒緩
! W$ _0 t3 H6 Y! B0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。
' N/ e6 y7 ]" B7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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+ X ]7 z. p. b5 c# U% V0 Dtvb now,tvbnow,bttvb
) [+ @- j! E9 A1 Z9 U: x5 g M公仔箱論壇5.39.217.77; ~( n1 |2 u6 j/ I. ^
5. 板藍根茶
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8 J. V/ h* X9 O/ m J, j) P材料：
1 v* h& w% U+ T& E板藍根 20公克
* d2 a/ `6 z. i5 r* _5.39.217.77甘草 10公克tvb now,tvbnow,bttvb* y' i; H. X* E$ M! }4 T
水 300㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J" U+ ?) F" e
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e; U* q2 k* i9 S f$ M' d
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。
, A% {" ?( Y6 mtvb now,tvbnow,bttvb2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與 甘草，備用。
6 L8 _" t! ~$ U$ c Y- m公仔箱論壇3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶 杯中，燜約10分鐘即可飲用。公仔箱論壇, t' r) d6 H3 P2 e! E8 e! Z+ q
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喝杯茶 輕鬆舒緩
5 {7 w2 J0 k- ^+ F2 i板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。 |
發表於 2010-5-18 03:14 PM
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