食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁
, ~/ \* c' r% i- r# E4 O0 {! r: v0 f# }5.39.217.77 少食： 每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。 如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。
% L3 W. H, d$ x: n m3 g, P5.39.217.77 陽性食物： 陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。) 其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！
% s# ~9 m/ ~- b* V' } 補充酵素： 多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _/ j' C$ T0 ^+ |2 H- J8 I- P; e: v3 B. K4 u
胡蘿蔔蘋果汁： 每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。 胡蘿蔔蘋果汁製作法
5 i) R- r. N9 E* y: w, j 將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)5.39.217.77# f) T" B: R7 e. \
胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cc
1 c# y7 W9 [5 C$ \ F% t7 ctvb now,tvbnow,bttvb 蘋果一個(約300公克)，可榨出240cc
& \1 m- ~: I( j9 Y# ^( v3 B6 @, q 二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)
" Y0 S c2 z3 c: @# s2 O$ Z, e 為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。 總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗
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* I: Y5 B) @: K9 E( F) s 生薑紅茶製作法& [: l5 ^ |8 m' R8 k8 i0 k
- 先準備熱紅茶 。 公仔箱論壇: i1 p& F* a4 P; |) X; j
- 注入杯中，加入適量生薑泥 。
3 V5 y& [0 h6 Q% \2 \0 v1 m - 再加入黑糖或蜂蜜。
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站長補充：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~, c+ ^; F* p9 z
- 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。 9 w6 N1 j3 B8 g6 i5 n+ Q
- 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M' ?. h( d) j& t5 j
- 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 公仔箱論壇 m2 W% z5 p( B! W, u- V$ _! j- `; {
- 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！ & T6 Z4 u8 @# r2 {2 M0 N8 n4 Q! h
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
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y1 S" j- z3 A+ Ctvb now,tvbnow,bttvb 黑糖薑汁製作法
! A% Z( t) C. f7 T6 D - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。 tvb now,tvbnow,bttvb- P. `2 B$ K9 @! d. e
- 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。)
. [0 U: F4 V% z1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 再沖入100℃熱水。
# \2 z+ y. f# t* _- Y4 H - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 tvb now,tvbnow,bttvb( c0 w; N2 m) l& t# C) G
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。 tvb now,tvbnow,bttvb% e4 p5 H7 Z/ ^4 M9 u( J
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發表於 2010-5-11 01:32 PM
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