[西式食譜] 香料蟹肉比高包(Fusion菜譜)

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材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
) B! o# f8 X* c0 Qtvb now,tvbnow,bttvb調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許公仔箱論壇. u& s: O1 ~# C# D, `: [, ~
食譜提供: 食譜由米施洛營養護康中心叢書「營養防癌」提供; C: L2 {4 C- [; Q# d" e2 H# V) y. @

* x2 r' U1 Q$ q4 ^& r公仔箱論壇做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
0 S: J( Z& g% I. ?& t* c( A公仔箱論壇2) 比高包橫切一半後，塗牛油。
) q7 m) z, Y! B5 |. G# j3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。公仔箱論壇- ^8 w4 P2 b+ i' V' @, z

+ ^) [! M# Z8 R! G公仔箱論壇營養小貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q3 F- ]# x+ }4 G# V. k
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。