[冷知識分享] 吃餅乾比吃糖更易蛀牙

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避免孩子長蛀牙，與其限制吃糖，不如限制吃餅乾。
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3 P9 Y4 g4 q- Q, e; L0 e一項全國調查顯示，常吃餅乾的孩子，蛀牙顆數顯著比不常吃的孩子多；倒是吃糖或巧克力卻沒什麼影響。值得注意的是，不少孩子只有起床後刷牙，根據專家的說法，這跟沒刷沒兩樣。 公仔箱論壇! N2 G: m( P  W. s( A

3 d' u, X0 C2 z/ ]- ]5 r: s高醫大學口腔衛生科學研究所教授楊奕馨，研究調查全台二千四百多名6到12歲的孩童，發現八成七的人有蛀牙，其中恆牙蛀牙顆數平均是1.6顆，乳牙是3.1顆。 6 T& R0 L9 N9 `! v8 |/ U2 ]3 Q$ l( a

* |- ~" v+ c. P$ T; S# l研究分析孩童飲食習慣與蛀牙關係，發現吃餅乾和蛀牙顯著相關。楊奕馨說，一周只有一天吃餅乾的孩子，乳牙蛀牙顆數平均是2.67顆；但六天都吃餅乾的孩子，卻有3.72顆，足足多了一顆以上的蛀牙。 $ Q/ O4 d8 ?' ]9 l, H. ~! I
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楊奕馨說，一般家長總以為吃糖容易蛀牙，但這項研究卻發現吃糖或巧克力，和蛀牙的關連不強。她說，餅乾屑很容易黏在齒縫，孩子們餐後會刷牙的比率不到二成，這些餅乾屑留在口腔久了，自然會酸化，導致蛀牙，同樣的，冰棒和含糖飲料也是蛀牙幫凶。 5.39.217.777 s1 \# o9 X3 O+ o) S- _0 R8 d
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楊奕馨說，如果一天只想刷一次牙，應該選擇晚上刷，而非起床刷。