很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，; }# O/ y0 z/ g. X
豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！公仔箱論壇" {. O( |$ F4 A U
2 P6 ^! v' W5 l3 x7 A& F, H+ f: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u4 s- f* `& s9 p$ t5 f0 r M
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2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。) L5 E7 e3 [0 r* d& u) `
4 v: Z b# S( v' `7 S+ f3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。
8 {+ `) t9 v+ B* ?8 p但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！5.39.217.773 f- ?& n5 o \: F4 k$ @, X! M
( s! \3 H- A# e4 a7 Z, z5.39.217.774.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。公仔箱論壇2 _; K2 S" T" ?9 _2 `
, G( N% Q! q3 K& X% S5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。公仔箱論壇0 D) U5 _. S( `8 c6 t$ p
4 S0 i" _( L, L5.39.217.776.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。
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) s1 \2 H, l' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，
9 O9 d5 y) t, Y% S. D N如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。
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/ G' i+ v: a. y( U% }$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \; o w& A# u1 ^" A: ~- T0 I
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
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