許多人可能日常生活中會有類似的經驗，尤其年紀大的人可能會較頻繁發生，當你舉起重物時，腰部突然感受到無比的疼痛，沒錯，你閃到腰了。
* r+ z% y( g8 p0 E6 _4 M5.39.217.77閃到腰很頻繁發生在日常生活中，當你咳嗽、打噴嚏如果太用力的話，都有可能會發生，之所以會那麼痛，是因為負責支撐你腰部的肌肉與韌帶拉傷或斷裂，對神經造成刺激的關係，閃到腰其實就是腰部扭傷。公仔箱論壇/ N" ?- B4 |: E% x3 c
閃到腰該怎麼辦？《家庭必備的醫學事典》書中提到，腰部扭傷初期，應盡可能地不要活動，保持側躺靜養，2～3天後疼痛會舒緩，再去醫院看診，且要盡可能避免泡澡，因為扭到的地方已經發炎，應採取冰敷的方式舒緩疼痛。& R+ u& P1 [0 ^
扭傷時，千萬不能因為疼痛而去按摩受傷的地方，這樣反而會造成反效果。在方幸賓先生所寫的《疼痛對應療法》中有提到，閃到腰時應該按摩的地方不是腰部，而是其對應點：肩胛骨。公仔箱論壇2 F$ d3 L7 V" C+ `. N8 [& v1 u
患者應俯臥，請他人以推拿按摩的方式，按摩肩胛骨的治療處數分鐘，腰痛有立刻舒緩的話，代表你有找到正確的位置，方法才是正確的，否則需要再重新應變，直到疼痛舒緩為止。（左腰痛按右肩胛骨，右腰痛按左肩胛骨）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n. X: `4 L m4 g- b
如何預防閃到腰？
: A+ q/ `% e4 j+ V. N最常遇到腰部扭傷的情況，無非就是在舉起重物的時候。因此正確的搬東西姿勢就非常重要了，常見的錯誤就是，直接彎下腰將重物舉起，這樣的姿勢是利用脊椎與腰部的力量，很容易造成腰椎受傷。tvb now,tvbnow,bttvb: E9 d- i6 E, Y- g7 c4 ~% D
因此正確的抬重物方式，應該是蹲下後再舉起重物，利用腿部的力量順勢帶起重物，才不會造成腰部損傷。tvb now,tvbnow,bttvb9 q2 K g5 Z) f- {8 e) E
腰扭傷伴隨血尿，可能是椎間盤突出/ H& W( |3 s1 i! E7 O/ C7 p
腰扭傷的症狀除了腰痛之外，《家庭必備的醫學事典》也指出，如果還出現血尿、排尿障礙等症狀時，則有可能是椎間盤突出，應盡速就醫。
+ E: @& e, g1 h. P3 a9 u病發時維持身體靜養，採用消炎鎮痛劑、肌肉鬆弛劑等藥物施以對症療法，並等待疼痛舒緩，若過了一個星期疼痛感仍非常強烈，或重複發作的話，則有可能要透過手術的方式來治療。 |
發表於 2020-9-28 04:49 AM
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