[美食介紹] 栗子红薯排骨汤 ， 描述： 补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，帮助脂肪代谢，通便排毒

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栗子：400克（去壳）

红薯：两根

排骨：400克

红枣：4粒

姜：2片

水：8碗

( B" b: F* n2 y- b) E, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　在困难年代，红薯和栗子都是老百姓不可多得的“代粮”，它们都含丰富的糖、淀粉、膳食纤维，营养价值很高。不仅如此，红薯和栗子有很高的药用价值，都能补虚益气，健脾胃，强肾阴。在现在这个时代，我们食用红薯和栗子已更多地注重它们的功效，今天介绍一款栗子红薯煲排骨汤，香甜可口，暖身养胃，非常适合冬日食用。
4 V* D4 u8 ]0 K% v& i8 }) Utvb now,tvbnow,bttvb　　3－4人份：tvb now,tvbnow,bttvb% ]  f4 u. f7 u& ]4 t! N
　　
9 M3 h: j# N# D( o' o　　做法：5.39.217.77/ o0 F* I. r' T% M- V
　　1. 排骨洗净，切块，汆水捞起待用；
: {7 F) {2 Y0 f4 b, d8 M5 ]' s5.39.217.77　　2. 栗子去壳去衣；红薯去皮，切大块；
* x1 ^9 A: J, ~. R; S( i# B4 Y2 e5.39.217.77　　3. 红枣洗净拍扁去核；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]7 u1 Z+ U& u4 l9 Y/ u
　　4. 煮沸清水，放入排骨、栗子、红枣和姜片，武火煮20分钟，转小火煲1个小时，放入红薯块，再煲20分钟，下盐调味即可食用。
  ]4 p  d6 m' H/ S/ S3 P　　功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c" r. N- \3 L9 Y! w
　　补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，帮助脂肪代谢，通便排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m7 A  k+ a$ a8 P0 N% j4 {

. N3 h5 m3 @+ X7 [1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　●靓汤心水5.39.217.77& N6 F5 C. v, z0 l3 @. c& j( Q+ B- `
　　1. 市场有已去壳的栗子卖，放在沸水中煮五分钟，熄火片刻，取出趁热时很容易就能撕去外皮。
- l8 ^/ D6 H* o: B( Q! ]1 T: r+ b公仔箱論壇　　2. 红薯有红、黄、紫、白等颜色，颜色不同，口感和营养也有点不同，颜色红黄，或颜色越深的，胡萝卜素、植物活性物质的含量就越高。

无印良品

栗子+排骨+红枣.....平時都有煲來飲..
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5 U2 F! y5 F/ s; Otvb now,tvbnow,bttvb好少加番薯...' m: s" o- A' n1 p

( K* i! f% _% M* A: ?5.39.217.77公仔箱論壇. L( r% e9 D! Q% T

baoandlin

还不错哦，叫老妈试试

louise3258

睇落都好好味 我都要試下煑這個湯 多謝你的分享

leesam

Can we use purple potatoes?  It is yummy to have this recipe, thank you.