[健康資訊] 多喝檸檬水有益身體健康

在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體
健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、tvb now,tvbnow,bttvb/ @7 |2 S+ y4 }, I- F8 E. b
生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進公仔箱論壇- S3 L- t& M: q" I, q( X, I
作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \9 H9 G( E0 K7 F
還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。 : e6 K4 v* U' o( `, \$ W& f
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並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。 5 @* c% d% P, ?0 _) Y* Z& h
　　中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。　　1。增強腦力：

　　據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血' g/ w& ^! }& D7 C( K
液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d2 U5 o7 \7 |; f8 `
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液& t' E8 U# x5 w& |" W4 k2 p
循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提5.39.217.774 n6 d3 c/ s7 b! \. F; T# p
高思考反應的靈活度。

　　2。消除疲勞和腳部酸痛： tvb now,tvbnow,bttvb8 ~$ o" @8 @0 A+ _# U

　　肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛( h3 v  z* P" Z6 P( D& r3 d
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。

　　3。增強抵抗力：公仔箱論壇9 x6 }5 f% J; m* w& r8 Y

　　它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造3 u. [1 e  \9 H8 T
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。

　　4。防治心血管疾病、降血糖：

　　檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子. Z/ X! q+ x5 q' ~* z) u
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `( r$ u! Q/ }1 F* E, [
檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及公仔箱論壇) f/ Y" V2 E; M
血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～7
1％，具有止血作用。

　　檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y' P; z- E/ _% J
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。

　　青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子
一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。公仔箱論壇4 @1 q3 g( \5 S* ~, F+ k
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　　5。殺菌：

　　檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。

　　6。促進消化：

　　檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。! Y5 q5 A2 b- L$ C3 t0 w
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
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　　7。抗炎： tvb now,tvbnow,bttvb2 h9 H* x) j' C
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　　檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果公仔箱論壇6 ]  c  Y2 x  F" K
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫
有消炎作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _$ O; ~2 K* S/ q; J

　　8。治療風熱感冒：
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　　檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協/ }* a" Q" f: {/ K7 U, R
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]2 b# M' H, v! J3 B6 L* O
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000c5.39.217.77' B* ?) }( C! `/ D2 h) _) p' k
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚
至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食公仔箱論壇3 r0 D: t* W# j! ~. ]3 `
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合5.39.217.77* J! v! U5 g$ t% d5 a
適。

　　9。防治腎結石： + N/ o5 b) F& a1 e  u$ ~6 O
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　　檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制6 W1 y0 K1 f5 ~- ?: i+ O7 `
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶
解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者
的結石減少、變小。公仔箱論壇6 G0 r7 M+ |: P. z3 u2 E/ H

　　10。祛痰： 0 P' @  w9 k+ [
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　　更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。 tvb now,tvbnow,bttvb6 A9 t. T9 X" I" `# z- P
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　　11。補鈣：公仔箱論壇, ~7 k7 Z4 j+ j: x5 _/ Z7 Z0 V+ w8 F

　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k6 k8 F8 ~; d* e# t( z
好還是連皮搾汁最有營養。

　　12。治療風濕病：公仔箱論壇" X  u  P' P+ M! Z6 w) ?; F) n7 O
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　　檸檬汁對風濕病也有很好的療效。

　　13。防止壞血病：
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　　檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。189 Q( x) a* l+ l2 c& h: F) J
世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y4 H2 G9 c. a
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規
定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。
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　　14。預防艾滋病： 5.39.217.77+ e# J/ @7 s8 }+ B: n) K/ P/ o

　　檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?" j! T/ w) Z/ i, n. S2 Z# [
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　　墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然
的殺菌劑。」在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％
的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘5.39.217.77' h, }- j& ]7 E: B
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍
然有相當的難度。

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