[健康資訊] 多喝檸檬水有益身體健康

在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體
健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、
生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進- z9 s! H$ A1 Z. O8 x
作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，
還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。
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並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。
　　中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。　　1。增強腦力：
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　　據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血公仔箱論壇  n2 @( k% U- [$ e
液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。5.39.217.77+ a/ m3 N$ e& @- }
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液
循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提
高思考反應的靈活度。 5.39.217.77. v6 C7 j1 c) E

　　2。消除疲勞和腳部酸痛：

　　肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。 5.39.217.771 k+ }/ U7 O3 C4 c

　　3。增強抵抗力：

　　它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造5.39.217.77) E0 @" F; a3 f% U
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。

　　4。防治心血管疾病、降血糖：

　　檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸
檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及
血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～7
1％，具有止血作用。

　　檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V% V) W0 P0 E' G4 j+ y( ^# b; l
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
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　　青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子
一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。
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　　5。殺菌：公仔箱論壇) p- ^- ^4 u+ d) f% U1 ~
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　　檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有9 b0 \; e# r, L6 z) J
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分7 y- `7 ?) j* i  H8 y  I$ v
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
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　　6。促進消化：
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　　檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。0 B2 k( }8 i* r0 F7 ~
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h4 [/ Z; T$ e; Q  U5 l5 g

　　7。抗炎：

　　檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y9 V3 o$ H" C9 _8 k+ s
有消炎作用。 # P: v, q( g0 ]( h

　　8。治療風熱感冒： tvb now,tvbnow,bttvb3 f( E7 Q* P  e. n- j2 q* f# O

　　檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養公仔箱論壇! S/ B0 ?7 \3 y7 m3 _4 H
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000c
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚公仔箱論壇/ I  Y/ h0 R  X2 T. R0 G
至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合
適。

　　9。防治腎結石：公仔箱論壇: ]8 S. U( t8 v9 z; a/ Y  A
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　　檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  w, u& Q9 A# h" o5 p5 t: }# _
解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者
的結石減少、變小。

　　10。祛痰：
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　　更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順tvb now,tvbnow,bttvb, S- @- U; x- K4 L8 a7 Q
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲tvb now,tvbnow,bttvb7 u% n9 D; I: b1 M# K
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。 tvb now,tvbnow,bttvb+ T) h% ^+ s8 `# `2 i7 b

　　11。補鈣： " j) p- f% p8 x- j! ]5 N: R

　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最
好還是連皮搾汁最有營養。 tvb now,tvbnow,bttvb- E" O- @) f2 p) r

　　12。治療風濕病：
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　　檸檬汁對風濕病也有很好的療效。 tvb now,tvbnow,bttvb$ D: d; j6 @8 d0 z9 o5 P
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　　13。防止壞血病： 5.39.217.771 O1 O8 X2 X% T- `2 K
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　　檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。184 P+ t5 s3 l( v5 m
世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才3 L9 w6 S7 }% k: q% i- D
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規
定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。

　　14。預防艾滋病：公仔箱論壇6 _% n6 Y# _0 r8 \8 h9 _

　　檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手
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　　墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防5.39.217.77( \9 m8 K( P3 |% j7 n$ e
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道, D9 r3 I3 Q7 |" _  z
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然
的殺菌劑。」在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％公仔箱論壇. z8 \) e$ ~/ D4 X1 Y, S
的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍
然有相當的難度。

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