[健康資訊] 多喝檸檬水有益身體健康

在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體4 _/ y! @! s: G* C' M
健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、
生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進
作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，* G$ S  A5 k6 V" ]. Z  i, P. L7 z4 U
還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。公仔箱論壇* e! }- A* p$ v2 l) i

並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。
　　中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。　　1。增強腦力：公仔箱論壇2 p+ O4 |3 C. S: v

　　據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血公仔箱論壇% o# C- z1 n' U: x
液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X$ T, R' P- B. ^% `! c# {
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液公仔箱論壇1 T1 \( J4 Y" J+ F: s7 o
循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u- t! h3 R* A: T8 {, z) K1 c
高思考反應的靈活度。

　　2。消除疲勞和腳部酸痛： tvb now,tvbnow,bttvb' s; a5 n% |' c: C: b) b9 N( A

　　肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛6 x1 P9 c( S) `. n, ?
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾$ ~' w6 [7 x6 P% H; u0 c/ t
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。 5.39.217.77/ k* |: l+ r' [

　　3。增強抵抗力：

　　它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造tvb now,tvbnow,bttvb( C5 G7 H" b, d4 o- b
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。 , Q6 N! N' |0 u" ~( k% _

　　4。防治心血管疾病、降血糖： 5.39.217.77) E4 |5 q' y/ g6 t' W
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　　檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸公仔箱論壇  A+ V: \% S$ H& N
檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及
血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～7公仔箱論壇7 _9 m& x# u* a+ N$ d! ~7 W' a
1％，具有止血作用。 5.39.217.775 A4 N* U& $ U, t2 g' b* [
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　　檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展6 J0 Z7 a+ y) {
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。 5.39.217.77( M5 r; ]' i5 W5 D7 I0 X4 a! R, S. i$ }
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　　青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子; V. ?& {- N) u3 D' Z7 O" Z
一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。 : O7 k+ e6 i6 @/ v" p8 P3 U
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　　5。殺菌： 5.39.217.776 X& T1 z+ i, {) D. \+ c( ?! P
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　　檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]- f: K4 $ N( Q' c
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。

　　6。促進消化： tvb now,tvbnow,bttvb0 j1 U9 U1 w9 _: K
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　　檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |9 n) _7 }8 V2 T  L: n$ h8 b
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　　7。抗炎： & c3 W9 H5 G+ z. m
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　　檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果tvb now,tvbnow,bttvb6 i* n) M! \' d4 v
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫
有消炎作用。 ' `3 f0 _# N" B  e& B
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　　8。治療風熱感冒：

　　檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000c
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚
至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n5 {/ C/ ]  ]4 G6 O
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合
適。

　　9。防治腎結石： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r2 O, G! d  X* V% c* s
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　　檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制& {% p* x! k- i% ]4 i5 |% l
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶
解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者
的結石減少、變小。 tvb now,tvbnow,bttvb( p  J5 @, s: ^- D

　　10。祛痰： 5 `% Z& M; M& O+ L

　　更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑" d* A0 g' a* n9 _
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順2 e2 `, K4 _, I8 D; ^
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。 ) y" g* C* f$ O; `9 o0 X8 j

　　11。補鈣：公仔箱論壇* g" ]! i$ Y3 s6 [, K
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　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最
好還是連皮搾汁最有營養。

　　12。治療風濕病：

　　檸檬汁對風濕病也有很好的療效。公仔箱論壇  p- i( j2 n7 X& ~+ h$ c2 ^: l7 r
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　　13。防止壞血病： " \" Z1 l9 C: u; W/ V* _3 g
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　　檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。185.39.217.77" ?1 n8 T2 X# y0 I9 P* J; ^1 Y# b- m
世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才tvb now,tvbnow,bttvb4 b0 d. o) T5 w6 S$ L
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規公仔箱論壇6 s) J% s. s8 k5 l
定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。
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　　14。預防艾滋病：

　　檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手tvb now,tvbnow,bttvb( S) R8 v' f7 ~: U# B; G
。
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　　墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然
的殺菌劑。」在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％5.39.217.773 P) e# `# y: O4 c! f3 \
的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘4 e; u; |+ V/ Z+ v6 t% t+ l5 Q  d2 H
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍1 K- g; w( z, r3 g7 n+ V% `
然有相當的難度。

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