[健康資訊] 多喝檸檬水有益身體健康

在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體
健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、
生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h( i+ q4 F  z. K
作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，
還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。

並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。
　　中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛5.39.217.77/ {; `" l' k+ f+ v0 P: s* l
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。　　1。增強腦力：

　　據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血
液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液$ Y! r$ G( Q5 w) J9 H) X
循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提
高思考反應的靈活度。 tvb now,tvbnow,bttvb4 _5 t' a6 |# t6 _3 G

　　2。消除疲勞和腳部酸痛：公仔箱論壇& w! }2 m8 X9 S4 A5 P7 v- Q1 u! m

　　肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。

　　3。增強抵抗力：

　　它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
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　　4。防治心血管疾病、降血糖：
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　　檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W' J, A& S, N# _5 ^/ E
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸
檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及
血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～7
1％，具有止血作用。 5.39.217.773 \! l0 f! h- k1 ]: {! L: a

　　檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很tvb now,tvbnow,bttvb+ X9 @( m; z$ J6 Q
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。

　　青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子
一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。 tvb now,tvbnow,bttvb& Y) ^2 u7 t3 x0 a
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　　5。殺菌： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p& G) r( a1 P7 L# A  k

　　檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e/ n4 D' V5 y0 T  @, P
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　　6。促進消化： # P+ P5 }  t$ a; E

　　檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
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　　7。抗炎：公仔箱論壇$ b5 U) g9 \% A# U8 b
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　　檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果tvb now,tvbnow,bttvb8 u7 ?7 Z( L0 a# P7 d/ f! J5 H
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫
有消炎作用。

　　8。治療風熱感冒：
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　　檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養5.39.217.77! M1 w8 ]. W  s6 x- v" {3 o
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000c
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y( S$ g2 ?9 S& ~+ `! d1 p" J  ^: b
至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合
適。公仔箱論壇. P0 d& K6 b% C4 M7 w' o
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　　9。防治腎結石：
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　　檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶
解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者
的結石減少、變小。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y: ~) y+ z0 \5 S9 O. F0 s

　　10。祛痰：公仔箱論壇7 ]  \: p0 l4 l* c$ o+ A

　　更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑" X* P% N& _4 u8 O! e$ i& w
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順公仔箱論壇/ _1 r9 O8 _8 q) N
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲公仔箱論壇& E9 u3 E( t) {5 q) k
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。

　　11。補鈣： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X  C8 ^( X6 J# I- _6 {; E8 `

　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最8 `9 u7 I' ^0 R5 }7 l. R$ w
好還是連皮搾汁最有營養。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h% C4 x( g& `& I7 n" q

　　12。治療風濕病： tvb now,tvbnow,bttvb: _. v8 }9 M: K4 d7 }
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　　檸檬汁對風濕病也有很好的療效。

　　13。防止壞血病：

　　檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18
世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才% c4 R+ Y- |4 l! L3 i6 a5 @
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規5.39.217.77# J2 V. k! e5 q: S4 `- ]
定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。 5.39.217.77  B+ s3 i$ }& [1 Q
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　　14。預防艾滋病： % C8 i7 P5 X7 h% u  t4 E8 Y
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　　檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手公仔箱論壇/ _  r, d( `1 y
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　　墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道tvb now,tvbnow,bttvb, I3 s/ `  u( ?3 L
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B0 t: C! s3 g
的殺菌劑。」在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋( Q( J- j3 B8 H/ E: `/ F+ u
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％
的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍
然有相當的難度。

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