男性排毒的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。随着都市生活节奏加快，压力的加大，如今的男性有多少不抽烟、不喝酒、不应酬?男性的压力在增大，我们更应该珍重自己，排出毒素，让自己轻装上阵，以健康的体魄、充沛的精力来迎接生活以及事业方方面面的挑战。公仔箱論壇9 S" S8 {* v: m3 C s
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健康男人排毒不应依靠于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注重运动;合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，保持大便通畅，保持心情愉快以及充足的睡眠，滥用排毒产品，很可能没病倒排出病来了。5 ~( w' R/ |1 |0 Y# N3 Z5 l
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让身体好好排毒，就要维护好自身的排毒器官。无论是肝，还是淋巴系统和排泄系统出了问题，都会降低人体的排毒能力。tvb now,tvbnow,bttvb8 s7 d9 F) F! E, w
7 B5 n+ o, b6 | 杜绝十大不利因素
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6 E# z' p2 f0 {. b公仔箱論壇 1、熬夜、晚睡晚起为最大的致命伤。
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2、吸烟酗酒。
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3、早上不排便。
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4、暴饮暴食。tvb now,tvbnow,bttvb- \* V6 _2 X2 `( ~% S9 [
0 m$ @4 L; o# d0 i& |5.39.217.77 5、不吃早餐。5.39.217.77) j: R; t& ~5 S- V
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6、每日喝水太少。$ s: T/ h& M4 ?2 H# T( q1 t
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7、防腐剂、添加物、色素、人工甘味。
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! g" \! G1 Q, x) Z: A' R5.39.217.77 8、不当的油脂(如：色拉油为不稳定油)，烹调尽量少用油，即便是好油，倦怠时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。
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9、不生食(完全熟食)亦不利肝。
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10、滥用药物。
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t0 ]/ I9 r. U; H; ~* G 养成良好的饮食习惯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z9 d$ K2 u( L' n! \
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1、每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，增加肠胃的巨大负担。
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# L8 D- I+ Q5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。
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3、在日常饮食中控制盐分的摄入，过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。假如你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。
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" N% J3 d( L. ~! y: z5 V+ Y5.39.217.77 4、适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内自由基。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m% {, A! s2 u4 r( ~' Y' `8 Z
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5、吃东西不要太快，多咀嚼，这样能分泌较多唾液中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。 |
發表於 2010-5-10 01:08 AM
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