男性排毒的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。随着都市生活节奏加快，压力的加大，如今的男性有多少不抽烟、不喝酒、不应酬?男性的压力在增大，我们更应该珍重自己，排出毒素，让自己轻装上阵，以健康的体魄、充沛的精力来迎接生活以及事业方方面面的挑战。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q# U7 d9 H. C0 @3 ^! v$ C
" y8 J/ `* |3 R9 d" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 健康男人排毒不应依靠于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注重运动;合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，保持大便通畅，保持心情愉快以及充足的睡眠，滥用排毒产品，很可能没病倒排出病来了。
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9 K; a+ B" ]; `- ~) ^6 p8 c' \" c 让身体好好排毒，就要维护好自身的排毒器官。无论是肝，还是淋巴系统和排泄系统出了问题，都会降低人体的排毒能力。
^! {6 Q4 e( f+ {4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ]; U8 B6 Q! j! p# M3 e 杜绝十大不利因素: F& K9 k+ k- |( i. q
6 G9 \$ R( b+ j' ~0 Y# f 1、熬夜、晚睡晚起为最大的致命伤。
0 W0 x N. B5 @1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
E% l4 T6 l, s# ?. H( ^$ @ 2、吸烟酗酒。4 e- f% |7 B( f0 W K9 M8 O
% O# } {/ B/ S6 Z* ]( I% b9 J% e5.39.217.77 3、早上不排便。
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4、暴饮暴食。
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5、不吃早餐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O! l5 @4 _" J, ^
# P5 K: W6 O( `' w) u8 E# M公仔箱論壇 6、每日喝水太少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~4 Y* _2 _! V
( \ V4 @7 W2 A6 \& q7 u5.39.217.77 7、防腐剂、添加物、色素、人工甘味。
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8、不当的油脂(如：色拉油为不稳定油)，烹调尽量少用油，即便是好油，倦怠时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。5.39.217.77) N' F7 f, P$ b' N0 D( a% D1 k
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9、不生食(完全熟食)亦不利肝。
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; m2 [' V+ P7 t# S# x( { 10、滥用药物。3 v( n4 }' h; _9 l$ g' m$ F
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养成良好的饮食习惯公仔箱論壇3 J! W: v+ q6 ]& ^# O
& [+ g/ Q, v ]4 g2 R3 H9 Jtvb now,tvbnow,bttvb 1、每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，增加肠胃的巨大负担。7 N. @ l& j1 e" e
9 p' g( K; @. h" R) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。公仔箱論壇: h, s1 g4 {3 O# D
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3、在日常饮食中控制盐分的摄入，过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。假如你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。5.39.217.778 G( `; |6 _( H: J, O) a
& K* i# h. V0 n. K 4、适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内自由基。5 ?( j& R9 S2 j) U
. [0 ]- S2 Q, G! w1 u) M" t& S5.39.217.77 5、吃东西不要太快，多咀嚼，这样能分泌较多唾液中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。 |
發表於 2010-5-10 01:08 AM
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