男性排毒的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。随着都市生活节奏加快，压力的加大，如今的男性有多少不抽烟、不喝酒、不应酬?男性的压力在增大，我们更应该珍重自己，排出毒素，让自己轻装上阵，以健康的体魄、充沛的精力来迎接生活以及事业方方面面的挑战。
& k4 ^+ }( }4 h. ytvb now,tvbnow,bttvb
) Q4 J# f3 I$ h; {4 n8 H: n 健康男人排毒不应依靠于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注重运动;合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，保持大便通畅，保持心情愉快以及充足的睡眠，滥用排毒产品，很可能没病倒排出病来了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i7 j/ Z7 P) e. e1 o
$ F" f! C" l$ c2 Y k1 G/ h7 v5 ~
让身体好好排毒，就要维护好自身的排毒器官。无论是肝，还是淋巴系统和排泄系统出了问题，都会降低人体的排毒能力。
1 X9 l9 p- H1 U$ Q4 q, d, Q5.39.217.77
1 {# }* }3 r/ F* M) Q& J" @' j3 \5.39.217.77 杜绝十大不利因素
0 b( N; m2 W0 A7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d( v$ V' R( a1 ^. Q* d6 w
1、熬夜、晚睡晚起为最大的致命伤。* z3 ]: L1 `. N
3 f3 w, I/ P8 s4 Y$ t' otvb now,tvbnow,bttvb 2、吸烟酗酒。
; E) W u: W2 w4 K. B* I
9 ?( N2 t0 E6 M9 U3 _8 J* ~5.39.217.77 3、早上不排便。1 L, u0 F9 i/ i1 R6 H5 C. o C, r, }
4 B* _8 k/ v' a! x 4、暴饮暴食。tvb now,tvbnow,bttvb; E0 H( q! C3 |7 f
5.39.217.77, G' x* R9 N: O4 M
5、不吃早餐。
$ Z2 c9 c( i( Qtvb now,tvbnow,bttvb) [+ S+ D1 M! b, G* @( g/ G; v: ^
6、每日喝水太少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J0 I, n' I3 F' L' L: ~- r- n$ S& B
% j' v; j w6 U% F4 i% B, q) m; ]5.39.217.77 7、防腐剂、添加物、色素、人工甘味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v+ k0 s; G* }4 z7 T3 i
2 H/ ^4 h' W% M9 p$ b# `) X7 ~ 8、不当的油脂(如：色拉油为不稳定油)，烹调尽量少用油，即便是好油，倦怠时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。
: X) Y! T/ D5 f! ~7 f5.39.217.77
9 T1 E5 X6 b# j5.39.217.77 9、不生食(完全熟食)亦不利肝。
9 W; M- B; x: ~0 u5 u- x. k5.39.217.775.39.217.77: j9 X# j' c4 g% U" c0 d2 p
10、滥用药物。
' X+ }+ `. N% B }! }5 T1 l
X7 V5 Y$ x- ?* B) \3 y, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 养成良好的饮食习惯
. C& ~/ ]4 [2 u& i7 ?6 g5.39.217.77公仔箱論壇# H& v% s& _& J& _
1、每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，增加肠胃的巨大负担。0 e% E9 C" U+ {$ \, g
' _: l1 ^' m0 G% T
2、多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。2 S; G9 ~0 D) a6 Q
& _$ s, l# O" s, D( e% ^8 N/ ftvb now,tvbnow,bttvb 3、在日常饮食中控制盐分的摄入，过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。假如你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。
( v6 X0 l* ]9 r( g2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x; i Q F S9 L2 w
4、适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内自由基。
' _: ^( _) R+ E, I公仔箱論壇
, K% ?+ \0 u4 _8 V/ C } 5、吃东西不要太快，多咀嚼，这样能分泌较多唾液中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。 |
發表於 2010-5-10 01:08 AM
| 
