9種實用的艾灸養生方法, U$ w& J4 k; P n5 l/ E
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6 ]8 M* k4 U/ W1 A' i& s9 H5.39.217.77應用灸法時的配方，可根據疾病情況，人體素質和臟腑功能偏盛偏衰，以補偏救弊的原則，各有重點的擇優使用。現舉例配方如下：
8 |4 R, G& O8 ^; g) F* X# i①補中益氣艾灸養生方
6 Y7 a7 ^$ ]7 e【施灸方穴】百會、中脘、氣海、足三裡、三陰交、太淵。
) ?/ z" F% |) X# q. i5.39.217.77【方穴功用】益氣行血、通經活絡、補中益氣、升陽舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補、化水利濕、調和營衛。公仔箱論壇. t3 N# p! H4 O, ^6 a( l; b
【方穴主治】可作為一切亞健康艾灸養生保健的基礎施灸方穴，還可治療氣虛血瘀之中風、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等症。
7 d- N( L% r! T/ }& ]" A+ ~' Q②五臟俱補艾灸養生方
( x7 @: j t: B4 w$ ~- b7 l【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。' ]" Z, t$ g6 R
【方穴功用】補五臟、調氣血、安神定志、通經活絡。
) H- `8 H" h) O* c8 ?' n9 qtvb now,tvbnow,bttvb【方穴主治】為背部膀胱經穴位，可用於強身健體、防治亞健康、體質衰弱。還可治療心悸氣短、腰酸乏力、中風后遺症及一切虛勞損傷。公仔箱論壇$ R: e) f; v: T1 h' X
③獨灸關元養生方公仔箱論壇- J2 L3 b4 C0 H' B; l# |
【施灸方穴】關元。
- p& e; n; O! E7 g! }5.39.217.77【方穴功用】補元益氣、溫腎健脾、補腎固脫、回陽救逆、溫中散寒、理氣止痛、補腎納氣、溫陽利水、補血調經、溫暖下元、補虛瀉實、延年保健。公仔箱論壇+ r: j% @3 u) k9 ~" r$ L) }
【方穴主治】可用於陽痿早泄、夢遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數、等泌尿生殖系統疾病，月經不調、閉經、痛經、崩漏帶下、產后出血等婦科常見病，腹脹腹痛、腹瀉痢疾、脫肛便秘等胃腸系統疾病，中風及一切虛勞損傷。關元還是人體重要補穴之一，女子可配合三陰交艾灸，男子可配合足三裡艾灸。公仔箱論壇# V3 j8 c3 Z9 A& ]/ C4 A7 w
關元作為常用的保健穴同足三裡一樣重要。古有春灸氣海，秋灸關元，口生津液。若傷寒后，或中年久嗽不止，恐成虛勞，當灸關元三百壯。中年以上之人，腰腿關節作痛，乃腎氣虛憊，風邪所乘之症，灸關元三百壯。老人氣喘，乃腎虛氣不歸海，就關元二百壯。《類經圖翼》雲：“關元主諸虛百損，……但是積冷虛乏，皆宜灸，多者千余壯，少亦不下二三百壯。活人多亦。然虛頻次灸之，乃下兼三裡，故曰：若要丹田安，三裡不曾干。”宋代竇材說：“……真氣虛則人病，真氣脫則人死。保命之法，灼艾第一，丹藥第二，附子第三。人至三十，可三年一灸臍下三百壯﹔五十可二年一灸臍下五百壯﹔六十可一年一灸臍下三百壯﹔令人長生不老，余五十常灸關元五百壯……遂得老年健康。”由此可見，關元不但能夠治療諸虛百損，真陽欲脫等証，而且還可以保健延年。
+ J/ ]/ g$ Q9 f# b# Etvb now,tvbnow,bttvb④呼吸系統艾灸養生方：
4 W% t& Z: ~! V" ]tvb now,tvbnow,bttvb風門、身柱、肺俞、足三裡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q* n4 S# p" k" y
⑤心血管系統艾灸養生方：
4 C' n: P+ n& d; e( Q! l) ^- h/ q% P1 e高血壓：風門、曲池、足三裡、陽陵泉。1 |% d; R6 M4 y& N& h
冠心病：身柱、郄門、三陰交，也可以灸膻中穴。: Y. E# W6 u S: G: F
⑥消化系統艾灸養生方：脾俞、胃俞、中脘、足三裡、陽陵泉。tvb now,tvbnow,bttvb+ K- R9 M. H4 s; N' D% k- P2 Q6 r) }
⑦神經系統艾灸養生方：大椎、身柱、
; h8 }7 x3 I8 A) H& k公仔箱論壇腎俞、足三裡。
' M) t& F# ]5 K$ c5 H& L公仔箱論壇⑧泌尿生殖系統艾灸養生方：腎俞、關元、三陰交、足三裡。公仔箱論壇# ?3 W, Y2 }: ?4 | |
⑨一般強壯艾灸養生方：
# S9 X' O9 `/ s" e4 m- ~tvb now,tvbnow,bttvb此法自古盛行。作為平常健康灸，可取足三裡、中脘、關元，或單灸足三裡，也有很好的健身作用。施行健身灸法，一次十數分鐘時間多不過30分鐘，既無多大痛苦，又經濟節約。長期堅持施灸，可以提高身體素質，增進健康，其效果絕對不亞於服用膏方，是值得大力推廣的保健方法。
* R9 z- t0 O2 b2 t- e$ o公仔箱論壇 公仔箱論壇- x4 e+ B7 E! y" [, z* A# X8 I
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發表於 2010-4-17 12:05 AM
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