9種實用的艾灸養生方法3 R6 ^2 B$ z, Q: x+ r- J# ~' P" Z
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. Z/ B- o8 |- ~" \) O" F應用灸法時的配方，可根據疾病情況，人體素質和臟腑功能偏盛偏衰，以補偏救弊的原則，各有重點的擇優使用。現舉例配方如下：7 V( r0 ?' ^" B% S
①補中益氣艾灸養生方! Q! y! Q z: t
【施灸方穴】百會、中脘、氣海、足三裡、三陰交、太淵。
5 h8 X' r2 j$ y) O* z( p3 r/ ^【方穴功用】益氣行血、通經活絡、補中益氣、升陽舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補、化水利濕、調和營衛。
3 \, D' u) ]; I9 D+ p5.39.217.77【方穴主治】可作為一切亞健康艾灸養生保健的基礎施灸方穴，還可治療氣虛血瘀之中風、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等症。5.39.217.77# W" E8 Z' y- B+ k# W
②五臟俱補艾灸養生方
5 L% T4 }8 h, S8 B' y【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s& K% n- Z! g4 l( \
【方穴功用】補五臟、調氣血、安神定志、通經活絡。5.39.217.77% p( w& s7 F8 O& N: \/ g
【方穴主治】為背部膀胱經穴位，可用於強身健體、防治亞健康、體質衰弱。還可治療心悸氣短、腰酸乏力、中風后遺症及一切虛勞損傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J. B# ^+ O, [: t$ V0 |
③獨灸關元養生方
: R5 ?2 `4 v8 P3 B) Y( g5.39.217.77【施灸方穴】關元。公仔箱論壇4 Q1 _4 `$ E7 _1 A6 r
【方穴功用】補元益氣、溫腎健脾、補腎固脫、回陽救逆、溫中散寒、理氣止痛、補腎納氣、溫陽利水、補血調經、溫暖下元、補虛瀉實、延年保健。0 n: }. l/ J" p9 }. L
【方穴主治】可用於陽痿早泄、夢遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數、等泌尿生殖系統疾病，月經不調、閉經、痛經、崩漏帶下、產后出血等婦科常見病，腹脹腹痛、腹瀉痢疾、脫肛便秘等胃腸系統疾病，中風及一切虛勞損傷。關元還是人體重要補穴之一，女子可配合三陰交艾灸，男子可配合足三裡艾灸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U2 W, w) u$ Q
關元作為常用的保健穴同足三裡一樣重要。古有春灸氣海，秋灸關元，口生津液。若傷寒后，或中年久嗽不止，恐成虛勞，當灸關元三百壯。中年以上之人，腰腿關節作痛，乃腎氣虛憊，風邪所乘之症，灸關元三百壯。老人氣喘，乃腎虛氣不歸海，就關元二百壯。《類經圖翼》雲：“關元主諸虛百損，……但是積冷虛乏，皆宜灸，多者千余壯，少亦不下二三百壯。活人多亦。然虛頻次灸之，乃下兼三裡，故曰：若要丹田安，三裡不曾干。”宋代竇材說：“……真氣虛則人病，真氣脫則人死。保命之法，灼艾第一，丹藥第二，附子第三。人至三十，可三年一灸臍下三百壯﹔五十可二年一灸臍下五百壯﹔六十可一年一灸臍下三百壯﹔令人長生不老，余五十常灸關元五百壯……遂得老年健康。”由此可見，關元不但能夠治療諸虛百損，真陽欲脫等証，而且還可以保健延年。5.39.217.77( I6 ^: N3 P; I1 m! N
④呼吸系統艾灸養生方：. E" @. M/ i% ~2 N
風門、身柱、肺俞、足三裡。
2 ]( [* D5 ^9 H- l⑤心血管系統艾灸養生方：
9 r3 N* ?- z: r" ntvb now,tvbnow,bttvb高血壓：風門、曲池、足三裡、陽陵泉。
) ] }3 i# i4 w& \5.39.217.77冠心病：身柱、郄門、三陰交，也可以灸膻中穴。
K3 \0 e7 G% p3 Z3 Y& L& ktvb now,tvbnow,bttvb⑥消化系統艾灸養生方：脾俞、胃俞、中脘、足三裡、陽陵泉。
1 q- c' j2 h5 @9 T( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑦神經系統艾灸養生方：大椎、身柱、5.39.217.77" _3 e9 p5 @: n# i( Q- P
腎俞、足三裡。& D; H$ p9 Z1 e k; P. e
⑧泌尿生殖系統艾灸養生方：腎俞、關元、三陰交、足三裡。, p& O' g) I3 ^! h
⑨一般強壯艾灸養生方：5.39.217.77, d# b) B( X7 D
此法自古盛行。作為平常健康灸，可取足三裡、中脘、關元，或單灸足三裡，也有很好的健身作用。施行健身灸法，一次十數分鐘時間多不過30分鐘，既無多大痛苦，又經濟節約。長期堅持施灸，可以提高身體素質，增進健康，其效果絕對不亞於服用膏方，是值得大力推廣的保健方法。
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發表於 2010-4-17 12:05 AM
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