許多人可能日常生活中會有類似的經驗，尤其年紀大的人可能會較頻繁發生，當你舉起重物時，腰部突然感受到無比的疼痛，沒錯，你閃到腰了。5.39.217.77) ~ c5 h7 {" T2 o
閃到腰很頻繁發生在日常生活中，當你咳嗽、打噴嚏如果太用力的話，都有可能會發生，之所以會那麼痛，是因為負責支撐你腰部的肌肉與韌帶拉傷或斷裂，對神經造成刺激的關係，閃到腰其實就是腰部扭傷。5.39.217.774 A5 j, z+ M/ q' w& A! B6 x
閃到腰該怎麼辦？《家庭必備的醫學事典》書中提到，腰部扭傷初期，應盡可能地不要活動，保持側躺靜養，2～3天後疼痛會舒緩，再去醫院看診，且要盡可能避免泡澡，因為扭到的地方已經發炎，應採取冰敷的方式舒緩疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~ t! D; W. o* ~
扭傷時，千萬不能因為疼痛而去按摩受傷的地方，這樣反而會造成反效果。在方幸賓先生所寫的《疼痛對應療法》中有提到，閃到腰時應該按摩的地方不是腰部，而是其對應點：肩胛骨。
4 d3 ~1 M, @. L8 `0 T) X1 j- ptvb now,tvbnow,bttvb患者應俯臥，請他人以推拿按摩的方式，按摩肩胛骨的治療處數分鐘，腰痛有立刻舒緩的話，代表你有找到正確的位置，方法才是正確的，否則需要再重新應變，直到疼痛舒緩為止。（左腰痛按右肩胛骨，右腰痛按左肩胛骨）+ q, ?' h$ Q. u- Q5 Q) O
如何預防閃到腰？
# Y/ |( \2 k& X3 f* L& Q+ H) ^最常遇到腰部扭傷的情況，無非就是在舉起重物的時候。因此正確的搬東西姿勢就非常重要了，常見的錯誤就是，直接彎下腰將重物舉起，這樣的姿勢是利用脊椎與腰部的力量，很容易造成腰椎受傷。# L6 h9 S( a+ N! `( I) y2 W( S/ {
因此正確的抬重物方式，應該是蹲下後再舉起重物，利用腿部的力量順勢帶起重物，才不會造成腰部損傷。
0 T+ ]5 o: h; K3 |0 @5 Atvb now,tvbnow,bttvb腰扭傷伴隨血尿，可能是椎間盤突出
9 J- u( @' W4 q公仔箱論壇腰扭傷的症狀除了腰痛之外，《家庭必備的醫學事典》也指出，如果還出現血尿、排尿障礙等症狀時，則有可能是椎間盤突出，應盡速就醫。
" v8 ?/ H% H/ Mtvb now,tvbnow,bttvb病發時維持身體靜養，採用消炎鎮痛劑、肌肉鬆弛劑等藥物施以對症療法，並等待疼痛舒緩，若過了一個星期疼痛感仍非常強烈，或重複發作的話，則有可能要透過手術的方式來治療。 |
發表於 2020-9-28 04:49 AM
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