材料(份量2-3人):TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r2 \4 G6 F4 ]# U$ M; O
豬骨.....650 克公仔箱論壇5 c' E+ f4 q6 w6 ~* h/ q6 r
蓮藕.....650 克5.39.217.77, j8 g, f2 G1 C: O$ S
乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A+ \* ]- _1 D' C, o
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)4 `, X4 Q$ Z+ h, W7 q, c2 i+ x0 q
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)
8 y+ c! W2 O7 s. h, ~1 [tvb now,tvbnow,bttvb生薑.....10 克5.39.217.77: J3 k8 U0 a! F9 v% F1 h/ I, W
蜜棗.....2-3 粒
4 |3 K7 b @+ _公仔箱論壇水.....2 公升5.39.217.775 ^0 U/ E0 o, @1 [/ U
鹽 .....適量 (作調味)公仔箱論壇0 a2 y ^2 S# A$ H9 e5 o4 R
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做法:; k2 z) b2 [3 }+ e( ]
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
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2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件tvb now,tvbnow,bttvb( V: `( n( x4 `7 `% I
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3. 洗淨章魚, 略切
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4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用9 O/ m' T5 n, \" @# s" `' J u1 @) a
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可tvb now,tvbnow,bttvb& H$ {8 b2 M6 v+ _/ V4 Z
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功效:5.39.217.773 Z* I7 v( j7 F& N8 {" m" ?
補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚5.39.217.778 h! m' F9 b& ?$ Z' ^
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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