感冒是一種上呼吸道傳染病，可分為流行性與一般的感冒。一般的感冒是指「鼻感冒」，對人體的影響通常限於呼吸系統，會出現流鼻水、鼻塞和喉嚨痛、咳嗽，甚至發燒等症狀，一般數天後便可痊癒。而流行性感冒則是由流感病毒引緻，其症狀遍及全身，包括發熱發冷、出汗、全身酸痛、頭痛、骨痛、肌肉痛、疲倦乏力、食慾不振、咳嗽、鼻塞等，嚴重時會引起肺炎及其他併發症。5.39.217.77; Y" S' M4 f9 l* {
$ N% |( b1 C7 C% N+ Q R- J
感冒通常發生於人體免疫力減弱的時機，如壓力大、疲勞或飲食營養不當時。若罹患了感冒，可使用症狀療法來減輕不適，如大量補充水份，多休息，勤洗手、盡量少進出公共場所。若有長期發燒不退，咳嗽愈來愈嚴重等症狀出現，則要盡速就醫，絕對不能亂服成藥。tvb now,tvbnow,bttvb( O: W: d7 r W$ j
* D, k5 V8 p) ]6 [1 b+ |: a公仔箱論壇要預防感冒，最根本的還是做好個人衛生和提高機體抵抗力。平時要常洗手，在季節交替、早晚溫差大的時候，應注意穿著；遠離咳嗽、打噴嚏的人；多喝水、多作運動，營養攝取要均衡，切忌暴飲暴食。以下列出感冒飲食忌宜供讀者參考。
: x: Y. Y# `/ P* r9 { ]tvb now,tvbnow,bttvb6 d6 g+ h7 U2 x; s
感冒忌食tvb now,tvbnow,bttvb3 |! O2 s8 i/ V. O$ K) F
1．忌服辛辣刺激的食物。5.39.217.77. Z5 @2 z; u8 g
2．忌服魚腥之物。
3 O* |& [- l8 V Q3．少吃肉湯、雞湯等油膩食物。
) Y* {# A8 E, H" _5 N8 Y, stvb now,tvbnow,bttvb4．根據中醫的說法，風寒型感冒(即畏冷、流清鼻涕、喉嚨痕)不宜吃性涼的棷菜、白菜、芥菜湯、黃芽白、西瓜、山竹等；而風熱型(即喉痛、發燒、骨痛等)要避吃荔枝、龍眼、榴槤等。5.39.217.773 H) }( |; u K8 F0 B- b
; ^8 N; M0 D8 N" t s& e感冒宜食
`( L- S" c" }2 e6 k# \+ V9 b6 z( b* F1．食物以清淡為宜，可多吃富含維生素的食物，如梨、西瓜、甘蔗、椰子汁（不加冰）等。
" W0 C- @ T3 ?. V K( O3 \2．宜大量飲水。5.39.217.770 _, g n' x4 b8 W# ?0 U
3．多吃豆製品，魚類，肉類等高蛋白質的食物，以補充體力。
' E, ^2 D5 ~# r- I9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4．感冒後期，則宜多用開胃健脾之品，以及具有調補身體的食物，如大棗、銀耳、芝麻、龍眼肉、海參、黑木耳等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D$ ]+ \. q/ t# |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J0 ?$ L+ G) U0 z. u* Y
預防感冒的中醫藥膳* f$ l$ K% w8 s6 _8 e* t ~. ]
在台北開業的陳潮宗中醫師表示，中醫學上有句話：「正氣存內，邪不可幹」，也就是說，若身體強健，便不受外邪(病毒)幹擾。因此中醫著重治本，一方面會用草本消炎解毒，另一方面會提升身體機能，增強免疫力。1 A: _. T! S, Y( _& j
陳醫師表示，預防感冒的中草藥如貫眾、野菊花、銀花藤、桑葉、魚腥草等，可熬成大鍋湯當茶飲用；平時也可烹調一些具有健脾養肺補腎功效之藥膳，以改善虛弱性體質。
0 L9 U9 f/ i6 ]4 G! V% E0 ~, Ctvb now,tvbnow,bttvb
2 m( F( w; E1 ~. Z5 _& ]+ E公仔箱論壇以下是陳醫師提供的藥膳：當歸2錢、黃芪5錢、粉光蔘2錢、石柱蔘2錢、甘草2錢、小茴香1錢、紫河車2錢，以上藥材用5碗水熬成2碗半，去渣取湯，再加入土雞肉或鴿子肉，加入2到3碗水燉煮服用。以上為學童之份量，成人則加倍。每週一次，連服3至4個月。◇ |
發表於 2007-4-5 09:31 PM
| 
