1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb8 `! m8 f: w& S; _+ X! l; P V
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
- ]% I7 T- n* P5 h/ c, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 p9 b' H9 h4 f. n* v
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb" b4 k: q4 |+ E# T6 l$ Z
9 V5 b$ U# M7 J- i2 M2 _7 O公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多0 D! V! W( ~8 b+ N( ?+ E. {4 o
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇3 n Z% Y+ U7 @6 K
5 J2 Y. n: a1 b! t$ L5 w5 Q8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m* s, p$ S" Z* U9 q$ ~4 t
4 x: n0 D3 g; j, W R. c, S5.39.217.779... 睡前三小時不要吃東西.會胖 E3 w+ E3 h* b9 W/ o+ J
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用tvb now,tvbnow,bttvb7 d/ H% I4 [! j' T8 n4 O/ H# c
2 U6 }/ ]: q7 A12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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2 v2 \0 M, @( Y9 D5 g9 S5 e9 w/ k6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯5.39.217.77" O5 b A, a( m$ p* W6 j& K
5 J9 j7 `" I. ~4 M( }( Q5.39.217.7714.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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# P- X) u- p6 q1 n) E# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇, A. m* [9 ?9 ]
& [1 L9 ?2 Y. x公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb# Z& S$ g0 T; i8 M& z0 m
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb6 h6 }7 T3 @/ M
4 H5 H+ w- }4 k3 Z: J( f公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L5 N) j' W& O# J, O
- T$ ?9 b( Q# F* J3 s5.39.217.7720.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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8 f& D' t$ D1 T! ~) S21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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0 T- H4 b& @2 _9 d7 E2 m8 k) ptvb now,tvbnow,bttvb22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會3 ~) m: k. F( u
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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* Z9 N( N/ e7 Q2 Q0 X1 o0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用" _( {7 b8 u) Y; U
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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) H* }0 r" n" T& D) r0 t3 R1 f {6 h7 y5.39.217.7726.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇/ q# B* m* w+ U' S7 f5 `
5 b" d- K! L/ qtvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑/ F1 q) ~ T" [* Q; N; T
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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( k! d; R, H7 k# T30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
\3 `- X! Q0 n, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f& R- a5 f" C: j5 e5 E
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關5.39.217.77 I$ X& F% H9 | h: w: _9 b
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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1 q" {" f+ e3 V34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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7 Y$ z I. _5 v+ P7 a5.39.217.7735.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙7 f2 o5 z7 c: b, P2 Z3 q9 w# y9 s
# v3 Z$ ]( i( I3 }9 z* b3 |: K' o38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒5.39.217.77) E7 K( @! P$ M `. T
0 K' ]% g V: m& a# w5 y39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇6 H! L' ~; s2 s$ Z* U+ V" v/ [* _
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類5.39.217.77* v2 R; K4 B7 {: r1 s+ |
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量5.39.217.77# o$ Y- \- y* b4 y, }2 y5 K: ~9 A
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43 維持理想體重.不過胖
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44.. 保持規律的生活與運動& Q, v0 Z% }& l) N* j4 d
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45.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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