1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好) U t5 i. }8 t2 f7 ~: S
0 b5 H& X) g' v# i* ]0 j公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好0 Q7 `9 n; n( v0 a
0 u! s. i/ _: R5 f" X$ a4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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+ R5 S, @. T# p5 b! P公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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( n% T8 `# J) P( X6 [5.39.217.776... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 Y) ?8 K* D7 u
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇+ s) B6 ]' T V& K
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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" v8 c- X: ]9 m1 J% i9 I' s9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `( A. J* h ~! ]
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o% K/ z/ X/ o4 c3 i
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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13.. 天天喝水八大杯5.39.217.77( f) `0 m. [# E0 N) X
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來, r0 H6 n/ {% x% _
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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) O+ W2 E V0 `+ N16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e+ [8 I! |3 G' o
. e) r8 [2 r1 z6 v( g7 F公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量5.39.217.773 E4 \3 ^, g. Q1 f
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇5 o. I' o8 a8 Z
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點4 m: n5 z' _# a* E }" x% y# \8 e
# ]) C' z8 X. m$ @ S' [$ F22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會+ `7 E# _* Z8 Z! Q- g2 d
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理( W+ M, `, h& J7 L8 ^
" w0 n! w9 E( `( m" s! h26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)( b, a1 f. [3 Q# N# ^
: q2 J0 O7 e2 ]( P5.39.217.7727.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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6 o* K# _, ?6 v* l$ H" Qtvb now,tvbnow,bttvb29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法公仔箱論壇, [/ N! s4 [( H0 y G
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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! m% V7 h; V1 B4 G0 mtvb now,tvbnow,bttvb31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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( C3 `3 l: R' l/ Y33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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/ O$ b2 b- L: r* h% ]' T! C0 F5.39.217.7734.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌, F! E7 W0 I( M8 H8 n7 P. d
! h% b- C% ^7 \tvb now,tvbnow,bttvb35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇( M2 F- c: I, h- b
) s$ W- r4 w2 `" P' f' @36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇& V+ d" a$ L$ A0 T/ ` B, l+ A
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒/ b" M, Y6 ^/ C4 m) N; u
# b4 V) A) t/ C+ Y3 b39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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6 X; R$ `( |8 }; D5.39.217.7741.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
6 t$ v4 e5 ^/ p. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 R+ y" {. m* ^ B) d7 r42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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43 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `/ X/ c. I2 t) B% j
5 O4 T/ e9 ^' ^* W8 I44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇 l6 U8 ^% T, u D# B8 E
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45.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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