1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D6 i0 c" f) G5 y
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb5 y" X; ~& k7 p3 f, H- r. v
7 |7 c, J7 S; y& ftvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
6 U2 t0 ~ R' ^. ]! d* Q% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* M+ z9 X7 Q8 H3 M
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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6 [& e0 W; w# V9 Q: W1 Ltvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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& I$ ~" e5 y4 E. G% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb+ W0 \* J4 ~2 j( e3 d
- g$ E7 R' `% Atvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t6 a4 {# A; R. Q
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病! R$ S( G+ a! K5 f4 W9 g
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇* Q2 z. Y4 I- d
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13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇" R: v6 @; M8 c4 n$ ]* I* M6 \
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來0 ^+ _8 k& b/ r+ _
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水5.39.217.771 \7 I$ P a1 _& K2 V% S7 T
& _- I2 z2 d) J* M4 n4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb5 R3 X; O4 V; @- `; x6 j% ^- z% o
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量5.39.217.772 c) `8 R0 _, T; ?8 b
, s* I1 ?# k9 q8 M# a, L. }tvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃; O8 [2 W/ w) K" u. L7 n7 L
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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0 Q! V+ M' U# ^- j22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.77( u; V6 _: S# P- k4 I- z2 @
' g0 p% D) |% [1 K25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理0 K8 h. \- M' t8 i. R
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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4 S* J+ S1 [4 e, O- h& [: C5.39.217.7727.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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* d# ~" B* P) R* {' ~. L# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法2 u5 O$ f- Z; n( b) ?
7 j1 j5 R: J6 g- b3 F, c公仔箱論壇30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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/ L/ P* d6 h( t1 M公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關5.39.217.77! s B* G2 A2 ^- k" k
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
/ O% n# T, U& \% P, U$ `+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 \2 Z5 a& v6 V$ M. U' p" f+ ^2 H( ]
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb$ q( o( @2 u0 S- h' p) k1 f& K
+ b* T5 t$ g3 M34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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4 T; F5 [, q! o" z( O0 h; b35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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2 U2 E7 X# @+ u; R9 ?tvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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! ^+ K; @) i! K1 D38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb, {/ p7 v9 N8 M# v* v( S$ ]! g
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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43 維持理想體重.不過胖
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44.. 保持規律的生活與運動- x7 i2 y; J) |& q2 V" Q6 |# b' O
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45.. 保持輕鬆愉快的心情 5.39.217.77$ D. v4 N4 i! [! u* b% r
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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