[冷知識分享] 不错的冷知識

(01)
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而
呼氣短即可，在五
分鐘內會入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i2 J" Z5 s8 l9 k' w0 p' P$ [  w& K

(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。

(03) 5.39.217.77% Z+ l9 s( a6 e9 ^, y: c% D
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下tvb now,tvbnow,bttvb) {, V! y- ^' Y2 W9 }
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥. ?9 i/ c0 Z4 H. y
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應: L; ]* r, I) |$ n" {
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然: B8 X+ `+ I5 C! e3 o+ u
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。公仔箱論壇0 @; I% [  q4 t9 x
tvb now,tvbnow,bttvb% P( p$ ^/ U* y1 q' t' M4 P
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還5.39.217.77+ H: g3 c3 {1 [& X' c, }+ O7 I
差，尤其是進食後，最多細菌。5.39.217.77! S5 \( A3 e& F( l+ h
9 ?/ a4 S( i2 c! F$ B7 ^" t
(05)
如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十公仔箱論壇; ~& e5 q7 {$ ]- F6 @$ t+ ~
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。6 u" ?" t- Y1 Q$ B4 T, }" u+ P

(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。公仔箱論壇( u5 S0 U8 z! d  b- ~& |+ z1 w' h

(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。
) W0 k( Y; O, n9 }  i/ `
(08)
有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只tvb now,tvbnow,bttvb" R% t/ B2 S. J- s) ~0 s% L/ b
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做tvb now,tvbnow,bttvb& K4 [5 ~& |2 i- u7 t# j0 B
運動來燃燒這多餘的脂肪。

(09) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j/ U2 U2 |5 C. r
美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減
價。8 x% s3 @2 @+ O7 ]# o6 \
. c1 D- U2 H9 g" ?  N) |1 j7 L+ j" d  D
(10)
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸
取。( s$ S0 h9 p. G" X4 S  q$ B$ |) h
# K9 Q: W( {+ g6 \8 u0 u
(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。tvb now,tvbnow,bttvb. P% y% \( c, [6 J$ C3 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H/ _, D0 A$ ^  i7 D. I2 k
(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚公仔箱論壇4 K1 s4 u. o( ?% {
內，不會排出，會長期積聚體內。
公仔箱論壇* u. E$ z* X$ d% a4 ^. S, @
(13)
無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓% v$ t8 B6 Q0 M3 \2 Q% V8 L
力增加時，就會發出來。

(14)
如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是
不可以的。6 D6 B  j. B. v. k

(15) tvb now,tvbnow,bttvb( U; ]9 `8 c0 g
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多
吃。" u& `" k. v7 a! ?. e! k
tvb now,tvbnow,bttvb- d- r  f/ H* m# b

(16) : M; w8 I* U5 X
香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更
多；而且事前無特別病

(17)   r* ^9 M: B5 \* u/ b8 ?$ G2 w
每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。tvb now,tvbnow,bttvb: a4 t* `. T) M" [4 C  m

(18) 公仔箱論壇" `) Q: M0 C, y# Y6 |3 K
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或tvb now,tvbnow,bttvb7 j; J9 n& i/ m+ k) N/ q& a
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。# w  c4 A3 |$ J* Y/ Q
公仔箱論壇3 E8 a# _% d  ^9 x  A' _
公仔箱論壇- \, {* e7 q$ t  F% d3 C
(19)
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子2 m% S' }$ K& q
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。

tvb now,tvbnow,bttvb: `6 `7 U8 H, m3 `, ~
(20)
減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更
肥。
# x( N7 D1 P% T
公仔箱論壇9 G  d3 d8 w1 n! g. P& g0 t8 k
(21)
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子
變質，影響健康。
tvb now,tvbnow,bttvb8 P! t  n3 T  f# _

(22)
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足
夠一次過飲晒就可以。' L6 @9 a7 K3 L1 N- i4 j) x
5.39.217.776 v1 p% N. r3 H' v( z, E# D& Z7 m2 E

(23)
如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @7 D& l2 u0 Q/ j/ r# R
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。公仔箱論壇% D+ |1 u% \" `- P: Z

, l1 g5 n; M9 H( k; {: k
(24) tvb now,tvbnow,bttvb2 G  i: O: K' E  \' {- g
翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。

(25) 公仔箱論壇5 x9 K6 w( p, J& A, c, [& e
少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。
% ~% n2 ]6 ^& w% N3 e
(26)
一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120tvb now,tvbnow,bttvb; l7 H, y: s& G
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j( t* K) T( r" ^. V( P" |1 d3 B1 J
公仔箱論壇" _% i; c( q; j! f- r+ x
(27)
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。5.39.217.77+ J3 E! s# G/ R' d" `" J* x7 T% `; v
公仔箱論壇* c9 P& m# g# N4 R2 N/ ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n# Q; k7 {: ]2 z
(28)
成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以
要不斷緞練肌肉。
( E, R* X: ?, s/ f. A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C/ I( `9 x( }" J: s- T# ^, s7 Z9 `7 w
(29) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l' p! T' p% ~7 Z7 N
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗公仔箱論壇& m7 Y& ]) ]& L" e5 n
好，是一個好習慣，纖維素增。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

tonyayp