[冷知識分享] 不错的冷知識

(01) 公仔箱論壇% g9 j/ ]+ o, |" O9 q6 m" Y
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而公仔箱論壇- l* |8 p- k, F% H
呼氣短即可，在五
分鐘內會入睡。7 M0 D2 a% L. u) b. @2 X' K
% c  L# r) j! l
(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。

(03) tvb now,tvbnow,bttvb6 v0 z9 |$ ^2 l: p6 C- C
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^4 J, ]: \% Q8 z% v' z
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m% @* ^$ k. C- Y5 ?; Q
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。tvb now,tvbnow,bttvb% s6 k' c6 v: x) K! V. |$ U; |$ f

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還公仔箱論壇! S9 h$ P/ m( v2 C* C, X4 m4 t0 z
差，尤其是進食後，最多細菌。

(05) tvb now,tvbnow,bttvb3 q3 k5 Z3 o: X5 o8 w8 L. Y- p
如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十公仔箱論壇: A7 T, {& K- A6 U! e* Y1 z  t
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。

(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。. z4 A: Y* v* M& `: s- j

(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。tvb now,tvbnow,bttvb0 X$ V8 d( L# h0 M6 }7 r. T3 m

(08)
有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做
運動來燃燒這多餘的脂肪。

(09)
美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減
價。

(10) - Q) @+ p5 S: {, o; q
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸
取。5.39.217.77, q! o5 p$ E" S

(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。
6 G- |% q' u0 H# \- e9 {
(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚5.39.217.77' d! r; P! _  @: e& ]' `
內，不會排出，會長期積聚體內。

(13) 6 m' a5 b5 f5 D! A
無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓tvb now,tvbnow,bttvb! Y- Z( R- Z8 _+ P: V. E3 O
力增加時，就會發出來。9 V4 m6 E1 m3 K

(14) - f- X; V0 r2 t( B+ n) g0 E
如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是
不可以的。6 e6 H" ]7 T' g# [3 a- J; l: }
  G3 J0 @/ P0 t( E) `, y# l

(15)
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多
吃。

5.39.217.773 n- W6 B5 |/ P
(16)
香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更
多；而且事前無特別病
公仔箱論壇$ m- Z# R# p9 ]! ^7 A' E
1 e. H7 y4 @* M8 A/ Z; z
(17) tvb now,tvbnow,bttvb: H' @: `+ Q$ X8 e9 s
每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @2 [0 D* x( a1 M
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。

公仔箱論壇8 d* x) v" D/ B; z9 O- _$ W, Z
(18) 2 I* o8 O. Z4 g! f" T, t! L
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或5.39.217.77) Y" G6 H& c; t) F! j/ [9 \5 d
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {7 J$ R) J# J' ^( A  b0 G& P
(19) , p! l8 }" E! B$ n
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。

(20) tvb now,tvbnow,bttvb9 ?2 J2 G  m7 |5 C, L! N3 Y" K/ N
減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更
肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U2 R5 z3 r, r  k! M, w; [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b. _* R( ]3 U6 i1 L

(21)
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子公仔箱論壇. K$ L5 {  i9 U* P
變質，影響健康。
tvb now,tvbnow,bttvb$ ~1 D1 \7 ~% k

(22) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v# }/ S5 \: p; o6 C1 d# O
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足
夠一次過飲晒就可以。公仔箱論壇. [1 B) f. v: [/ b1 }

(23)
如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但( l' M+ H; Y& D8 b1 E) e3 w* Q
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有1 C* }) \3 u2 Y  l% t
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。5.39.217.770 L$ Q/ p" S; N( m
5.39.217.77% @0 h3 n6 L& L+ ~& ~2 _6 l- _
公仔箱論壇  C$ l1 L. r8 u$ K6 a7 x( D, \
(24)
翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。
% M1 _$ n% _) @% F  e

(25) # {) i; b* ~3 @) `
少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。公仔箱論壇# [! G9 C3 A6 Y; ?* H8 O, W5 f
( a8 k; o8 A, q, ?$ I+ r# R, w
(26) tvb now,tvbnow,bttvb+ p. X) m9 Z; {
一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q- }' X1 a7 ^: x- k8 a4 _
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。
5.39.217.77$ l4 }0 v: ]4 P$ P  V- m8 B

(27)
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb0 V& z  `% I# `9 Q; Q
公仔箱論壇9 [  R. m) z1 x8 i+ X
公仔箱論壇8 E9 u' d! A2 p" r9 K9 U
(28)
成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以$ h, o0 t0 }* b& k, I7 N  V, R! t
要不斷緞練肌肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x0 z" u7 |4 Z* S

(29) 5.39.217.77( S& t9 }3 K& E9 ?1 y! p! s! Y
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗
好，是一個好習慣，纖維素增。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

tonyayp