[冷知識分享] 不错的冷知識

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" ]6 J* t/ o1 J  R3 R/ E4 _tvb now,tvbnow,bttvb失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理," z$ p+ U* O1 Q+ e8 e  r, t2 y
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而 - I( c: b; X6 b+ m1 \
呼氣短即可，在五
4 G6 t% }0 `2 E! V% e2 I: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分鐘內會入睡。tvb now,tvbnow,bttvb# R* X9 d' }- k, t5 ], {
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(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。tvb now,tvbnow,bttvb8 u. x( G9 m8 r. t3 B6 L

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有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下
, L/ z& c: q, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚
1 T. y  m) p0 r( T# ^tvb now,tvbnow,bttvb內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥
- N* U  c, o* [/ M: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應- \, J$ c* Z8 P4 H* H4 k) a
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然5.39.217.778 f$ O) ?% L! C  I
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。7 c8 K3 H+ _5 v/ B

+ ]" `' K1 ]+ o. Qtvb now,tvbnow,bttvb(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還
# t- }+ Y2 ^3 z$ N) l- U( p, B' [* d公仔箱論壇差，尤其是進食後，最多細菌 。
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0 g) V0 U  ^& Q- ~, k7 @5 l; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十5.39.217.77/ I0 X- i, ]0 z+ V8 b) K
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。tvb now,tvbnow,bttvb0 b! j8 {- b, O' A* h

8 r, M  B! A  d! x8 `tvb now,tvbnow,bttvb(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。
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(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。
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; ~: e& i! |7 j7 I8 g1 c+ T5.39.217.77有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只
) N- U- g9 q, o2 C$ I" ~1 m公仔箱論壇要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做
6 @0 Q/ Y. ]) \( A5.39.217.77運動來燃燒這多餘的脂肪。
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, J& y2 s* r# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減
5 b0 n7 m4 S% B- M9 Q價。
& ?! r! B+ c9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. e' e1 ~) t* j8 p, h0 r
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. p; g: v8 L! m1 }9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸2 A( f0 X7 t$ A9 }4 S8 I
取。
8 r9 l6 M- S2 @4 _0 g0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _2 ?( s3 |) `% k2 b" |# s6 n
(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。$ I; n+ v2 P) Z# r& P

' m- ~+ `% r, p. d# M6 }) c0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚
. A( D  g2 Y6 b8 V( [7 I4 v+ Q" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內，不會排出，會長期積聚體內。
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0 p# H8 c0 _: Y7 H無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓) k6 S" Q) l/ M( C9 P3 W
力增加時，就會發出來。
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& k1 ^% e1 Y6 y6 n/ O: ]7 @如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是
& i7 u! [# P1 A. ?, p不可以的。
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' X1 w  w4 [3 C2 j公仔箱論壇(15)
  m  M0 d' Y' ~8 K$ |1 g公仔箱論壇纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多
0 W9 E( j0 e* ]; f+ }# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃。
" K/ \9 y. m1 r2 C9 _0 f. S  gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更公仔箱論壇1 k2 n0 _' Y: ~- n9 H6 B! C7 O5 d9 Y
多；而且事前無特別病公仔箱論壇4 B* y6 T$ I- j2 F( P
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每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食
! A  E* M7 s9 R, d後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。5.39.217.77/ q: u1 T8 }. @0 u$ V

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少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或5.39.217.77) [; k% h- C/ K1 m( S2 s9 X
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。
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* r5 H6 K* t9 |9 F$ h6 O4 g( D) S* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(19)
/ |9 P/ t: }4 H$ vtvb now,tvbnow,bttvb肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子tvb now,tvbnow,bttvb& C* v; `2 `* `; d
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。! M8 L( _& _5 u5 l0 R. [! w2 A

0 L8 |5 L8 u* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F$ g3 M5 v! p! F
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5 H$ E  ]1 D4 O4 q! N: l減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更
7 W3 F4 }- z' w* _( t) n. Z; Z* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肥。9 J0 p! g4 ~& i/ _+ {+ Q
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(21) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H9 u: I8 z9 j% K* o0 h
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子5.39.217.77/ N) [" q; v. l. q9 f  K* [
變質，影響健康。
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湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足/ [% ]2 L& g4 }- g. q4 @- E; v
夠一次過飲晒就可以。
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& D9 p0 I- Z* l, i$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m7 o' ?, O- N+ m9 t0 @; P6 L
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" T: I9 n# c" [, j' E% x& g5.39.217.77如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但
0 G4 C$ @" Y- m0 c; i6 B0 A公仔箱論壇要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有
6 ^1 O, w* ~: \  {. B7 E, H便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。5.39.217.77  a4 g  u; \" m# H  `$ c2 }8 m

: u, j3 j7 e9 E  w! x% I" E: E$ {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& R. W! a$ l0 g( N/ K3 z% c
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翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。
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  E2 H0 ]( r" _/ E( A: c! Z公仔箱論壇(25)
; P) h; k* C! u" V少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。1 a/ P2 g6 z( g* |+ Q! a. I' o
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一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120
7 J4 T0 M6 E9 r% C公仔箱論壇上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。
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$ @9 C2 s+ x9 f: @9 _% }公仔箱論壇不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。
4 w' ]$ y3 F. g. w1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M2 e  H3 i( {$ E' P

8 t: g" s+ F, a0 A: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(28)
" [( ?7 g# a1 b! f. P& @成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以5.39.217.77" i+ k! v  w8 c
要不斷緞練肌肉。tvb now,tvbnow,bttvb2 c( N/ s8 t1 j# }8 W1 E( O
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( l  d  b+ k4 N0 M5.39.217.77(29) 公仔箱論壇6 P4 m2 I6 Y, G1 D) l! a$ R
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z8 Q7 o: k3 d$ c6 X  I
好，是一個好習慣，纖維素增。

tonyayp

不错！很好的健康冷知识～

tutuaun

太强了..谢谢分享~

kangchuyi

thank you

啊劍

睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁

bubucar

好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地！！~

dtspp

多謝分享！

ocsecnarf

真系唔講唔知吖.....

junweiyangncppm

很专业的知识啊！

benny2009

不錯波~沒想過  煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子
; c6 L+ l; o/ w+ ~變質，影響健康....

sytai

谢谢分享

屁屁zzz

thanks for sharing, they're very useful

Low_B

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還差，尤其是進食後，最多細菌 。公仔箱論壇5 {, x4 ~& @6 U( s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n9 t4 W2 U+ R5 i! y  D6 H
OMG!!!  口腔 = 肛門   

jamessieli

两个字 .............. 专业!!!!
- N5 D* S+ Z; l/ q$ W% o5 Q0 h多谢!!

royal619666

thanks 4 sharing!!!