喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，tvb now,tvbnow,bttvb# W- H$ d( W a, G* _$ { T% j' R, [
冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項： 0 m$ S7 F; b8 m3 T4 J6 H
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1. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。 5.39.217.773 h/ ?$ M7 `; G3 M# e
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2. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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3. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。 : O' c3 M0 e3 M% {) W! e8 E
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4. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。 1 }) W% T5 u' L0 A* W
" X- N0 e4 q- i( a5 k5.39.217.775. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。
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: I+ ?1 q2 h; k; A$ [" E, l' [6. 咖啡因也會通過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。 : E A6 T0 a# q1 M Y/ Y4 {: v; P
0 C, ~5 ?7 x: L, x7. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。
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- c- ~4 D* R. F( W8 o$ b8. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 5.39.217.773 ^' p# _, C. k' ]; Z- M" R
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9. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。
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, d9 s1 t% k. a# x5 o) |! o咖啡的認識
* S9 E4 B0 P/ G, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ k$ F4 t! _ O0 N- N; P* E4 C★誘發骨質疏鬆症...咖啡因會引起鈣質流失，導緻骨質疏鬆症的產生。每天喝三杯以上咖啡的婦女，尤應小心提防。 , a2 O O' F& y9 R- i0 o
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★誘發腸胃疾病...咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉。經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過度，導緻胃酸分泌過度，導緻胃酸過多或胃潰瘍。 $ z; }1 V" Z+ w7 ] d( `/ B
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★誘發膽結石疝痛...一點點的咖啡因就會刺激膽囊收縮，如果有膽結石的人，可能因此而疼痛不已。故醫界提醒，有膽結石者，最好避免喝咖啡。
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9 U; F% W8 ?$ ?: b* q8 n' k3 i6 k公仔箱論壇★誘發乳腺囊腫...咖啡因會刺激乳腺，導緻乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。
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咖啡屬於嗜好飲料的一種，有些人只要喝上幾次，就會上癮。醫界呼籲，喝咖啡一定要適可而止，/ c* u/ B' o7 j2 S
飲用過量，將對身體造成危害別為了貪嘴傷了健康。 |
發表於 2007-6-19 05:06 PM
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