喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，
( d" _" z0 H2 s# ?1 Otvb now,tvbnow,bttvb冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項：
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. |( J' `- N7 G/ j6 G8 G) \7 H1. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。 ! o1 s0 b2 X$ }; I
9 W! K2 ]/ l. q公仔箱論壇2. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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- k7 R. L2 ^$ x+ X$ u3. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。 7 v% G2 S3 P, O0 x2 }! u) J3 D
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4. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。 5.39.217.774 C1 K- B! z5 I( r% k+ t
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5. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。
0 Q5 f) S9 k# d$ t5 u% H/ Y5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M: a4 t2 {9 C* j( ~: n) U0 M% ~
6. 咖啡因也會通過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。 tvb now,tvbnow,bttvb4 R; C) x7 I. q5 U2 p4 o9 j
* A5 F* k; o( V" J2 ]3 d' |* u5.39.217.777. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。 , S( ~$ C9 @* Z5 l9 J0 U
! p8 g! ] n+ Z- Ltvb now,tvbnow,bttvb8. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。
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9. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。
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% Z' x/ M$ u" X& T9 V6 |5 a公仔箱論壇咖啡的認識
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★誘發骨質疏鬆症...咖啡因會引起鈣質流失，導緻骨質疏鬆症的產生。每天喝三杯以上咖啡的婦女，尤應小心提防。 + k3 [) W1 ]* ?! H* P: m# u
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★誘發腸胃疾病...咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉。經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過度，導緻胃酸分泌過度，導緻胃酸過多或胃潰瘍。
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# o }8 e- C s# P2 }" b/ H% X5.39.217.77★誘發膽結石疝痛...一點點的咖啡因就會刺激膽囊收縮，如果有膽結石的人，可能因此而疼痛不已。故醫界提醒，有膽結石者，最好避免喝咖啡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~2 @0 R- {. F F2 i
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★誘發乳腺囊腫...咖啡因會刺激乳腺，導緻乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |+ L3 |8 S% ]5 n9 p" z
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% b6 `9 _; A# J1 q; c t公仔箱論壇咖啡屬於嗜好飲料的一種，有些人只要喝上幾次，就會上癮。醫界呼籲，喝咖啡一定要適可而止，$ P) l b4 a+ e
飲用過量，將對身體造成危害別為了貪嘴傷了健康。 |
發表於 2007-6-19 05:06 PM
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