喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，
/ j5 w2 J+ f7 C# ^2 H! b; M$ J1 {公仔箱論壇冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項：
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, w9 {* b) B. C! P7 ]/ {8 ^! j x1. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。
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2. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。 公仔箱論壇8 u- ^6 t; m6 J, t
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3. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。 ; b+ o- B/ y S
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4. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。 公仔箱論壇8 O& m$ z' |3 S& j+ P
( H: z4 c* D4 d a- m& [1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。 公仔箱論壇! A9 D1 J9 x+ G9 |3 m
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6. 咖啡因也會通過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。
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- W3 W$ I/ U2 t7 @3 ?7. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。
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' W& E5 T& g+ U* C# l. m, C5.39.217.778. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k" f! S! z- t$ H+ Z, w
) `3 u# N7 J# c% ktvb now,tvbnow,bttvb9. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。 5.39.217.77& u; A" V* D; L; q8 W
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咖啡的認識
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c1 K x0 M) R; P4 m; Q* f( Q& h★誘發骨質疏鬆症...咖啡因會引起鈣質流失，導緻骨質疏鬆症的產生。每天喝三杯以上咖啡的婦女，尤應小心提防。
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* y# P' v6 `; k公仔箱論壇★誘發腸胃疾病...咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉。經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過度，導緻胃酸分泌過度，導緻胃酸過多或胃潰瘍。 ' j+ d* o$ D- W# B
& n' J+ O- \9 H4 ]/ C6 N% N0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★誘發膽結石疝痛...一點點的咖啡因就會刺激膽囊收縮，如果有膽結石的人，可能因此而疼痛不已。故醫界提醒，有膽結石者，最好避免喝咖啡。 公仔箱論壇& i4 K' s6 C: Y& R
3 {% x1 H( U7 C! htvb now,tvbnow,bttvb★誘發乳腺囊腫...咖啡因會刺激乳腺，導緻乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。
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5 a l+ N' f+ v9 ~/ H! E J5.39.217.77咖啡屬於嗜好飲料的一種，有些人只要喝上幾次，就會上癮。醫界呼籲，喝咖啡一定要適可而止，
! K% ^2 O, J1 T, c. t5 y/ v5.39.217.77飲用過量，將對身體造成危害別為了貪嘴傷了健康。 |
發表於 2007-6-19 05:06 PM
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