＊愈吃愈瘦的16種食物＊
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1.紫菜tvb now,tvbnow,bttvb) v& r$ `- F3 j
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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8 g$ S0 Y, N; }" p, P' etvb now,tvbnow,bttvb2.芝麻
% k1 o7 e$ \6 N% L0 w/ q7 ~2 b( G6 Ftvb now,tvbnow,bttvb它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉! G! [& A: M; ~
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。, ~6 Z) N# S4 ?! N
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4.蘋果
# \ B$ C2 r: e# O公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。tvb now,tvbnow,bttvb# R& V! x/ U* h: Q% Z, N! l
$ z& H) B6 b& u3 L/ e" b% j5.39.217.775.紅豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A) i; ~3 N* ]/ L0 H7 `. Q$ e
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。8 `. i$ W9 F' h1 k, S9 q* {
{8 a7 A0 L. g7 y6.木瓜7 d0 u3 E. N1 u, F. z8 M4 F
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。tvb now,tvbnow,bttvb" z/ m- h8 \7 ^1 V+ w: m9 l
1 R; l! E: J* k6 N3 [2 y5.39.217.777.西瓜
- L% [, j4 S& D- m4 `! |6 V5.39.217.77它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。tvb now,tvbnow,bttvb9 ~" J& S. o. W" J* x" m
0 c* q T" |8 [& r: J/ _* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.蛋
- N4 P/ {6 _% `: L# }: f$ d5.39.217.77蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
3 Q: V; x7 _, L5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r3 ]! A* \# i# d
) u! g$ }) a+ @! P& g5.39.217.779.西柚5.39.217.77, m1 p3 o% C: P; t- ? l' h
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb. d* h9 }4 N4 G6 u. o5 R
1 U& t7 x0 w9 V$ t* W公仔箱論壇10.蒟蒻
: A- ^- N. @4 U5 J. C) B! v+ q完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C, J8 @7 c$ ^, [! i
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11.菠菜
6 j9 e6 O2 F, ?8 Q5.39.217.77因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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12.西芹
8 F1 _# ?. E$ K% ?' z西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。+ d- m: X" E$ T+ S# _; w0 z7 C
! b3 U, Y/ Y$ Gtvb now,tvbnow,bttvb13.花生
, {1 i) j! I5 I含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb4 K4 U; W4 D; R/ J8 z3 `% M
( i/ b6 y2 ~ k" R8 \14.奇異果
) \: N/ b# B; v: R: @2 z+ C0 `9 P公仔箱論壇除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。5.39.217.77& n/ \! n& ^8 Q, ^' t2 l+ _( F
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15.番茄+ ~: |" f Z, M4 s" l# `+ ~
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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16.天然健康窈窕茶
0 N# w& o5 ~. h* V! Z公仔箱論壇『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康 |
發表於 2007-10-3 03:02 PM
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發表於 2007-10-3 04:02 PM
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