空腹不宜吃：牛奶、豆浆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a7 `$ O: O7 l- [; B4 N$ d" ?; [
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
: j" D! l( |) K- j) g/ J/ W. m' m
3 k! q% j. b5 N, W o% N: h0 q0 |空腹不宜吃：酸奶
4 x" \1 c& M- U& y" m. e+ \( O空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
( \4 j0 V; T9 n) ^( V " ^( `/ M9 v X/ O& b, B
空腹不宜吃：白酒
6 t( E& K Q7 {+ R空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
4 a1 g4 d+ ?( i6 E6 H , J% g6 c7 S- U
空腹不宜吃：茶
$ R$ P, y2 d( {: H) @, Z1 ]空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。公仔箱論壇' t) d8 h2 G4 R8 E0 Z
9 v* E8 V8 V' I* O% a空腹不宜吃：糖& Z1 m, a) d' e
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
: o3 e9 @( ^9 U3 z1 K
4 r) h4 P9 m; S! b6 [空腹不宜吃：柿子、西红柿
7 L\" p: r7 l% |5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R" r8 E$ [) b# X \, M
5.39.217.778 x/ P+ D, ? z' n
空腹不宜吃：香蕉
2 X2 L0 C, Q5 P( V\" U0 E8 a7 y) Mtvb now,tvbnow,bttvb香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。0 K. l1 K, C0 V9 h6 g: o1 s/ ^
5.39.217.774 y3 W$ B& v& ?4 w1 G2 ]' G. T+ J' c
空腹不宜吃：山楂、桔子; G! j% o$ b( I* d# ?
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
" \1 T; ~& `6 e6 Q9 z6 U9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, N S% ]& I; P( f% r5.39.217.77空腹不宜吃：大蒜
1 A5 \6 ^& {, X/ f0 \. G5.39.217.77大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
7 O7 y$ b! d, R: s/ X公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb* ]4 u- q( g- n& W/ g$ i" E
空腹不宜吃：白薯
, Q2 g6 q: Y/ M, c; o白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。6 M1 \" R: T. Z) X2 y2 `+ S
, M' {' v6 D7 Z' D: c
空腹不宜吃：冷饮
% |( E) m0 A/ u/ u2 p! t' |4 b( `5.39.217.77空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。 |
發表於 2007-8-10 08:50 AM
| 
