空腹不宜吃：牛奶、豆浆9 Q2 F* O- P: `2 b" r/ f4 w' n7 o
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。5.39.217.77( @9 I) B8 C8 x0 f& Y- Q
. f, ]2 P, q- [3 ^4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空腹不宜吃：酸奶
2 Y3 u# u. y; N9 S ~2 |9 u2 u% s% ?空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
% T5 h( l; Q5 l! v* J1 h/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77+ i$ K" L$ j# v) [0 {) I7 P, y
空腹不宜吃：白酒
& l. \5 B2 m/ w* i# ^' V9 _5.39.217.77空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。5.39.217.777 o1 w+ H- E; O: ~0 R& w# F& O" V
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空腹不宜吃：茶
* I5 p6 q+ |9 [/ L空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。5.39.217.77, G r* E- P) |* R g
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空腹不宜吃：糖
' ^$ F( B8 x, u! j, D+ }tvb now,tvbnow,bttvb糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
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空腹不宜吃：柿子、西红柿公仔箱論壇8 Z* }* p% s9 Y( D: n- k) o8 y. U
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。2 ^0 D& | G7 O& C
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空腹不宜吃：香蕉2 @ D, f7 E+ I4 e7 L1 \8 T
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。5.39.217.77% w3 ]& n9 _5 \/ U
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空腹不宜吃：山楂、桔子
7 p9 B0 d+ ?% k) G' u/ `% ~% R1 u) U- V/ a含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
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1 o: P" H4 {# U) r1 H公仔箱論壇空腹不宜吃：大蒜5.39.217.77% g& e/ v7 n9 ]' [* N
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。tvb now,tvbnow,bttvb9 l2 T. j5 N- K# k
& A/ L; c3 c- B) [( utvb now,tvbnow,bttvb空腹不宜吃：白薯5.39.217.77 R/ i9 D) j' F5 N
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。5.39.217.77" e8 n) T4 i0 ~1 C& q1 j: Z
公仔箱論壇. i0 Y0 C% \: X) v9 h7 U
空腹不宜吃：冷饮! B; ?- {" O3 N0 s! `
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。 |
發表於 2007-8-10 08:50 AM
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