 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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# w" c9 v. a" |+ ]. d( ]公仔箱論壇「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：5.39.217.772 C$ n0 t3 i* ^: R$ K& H( I
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。) R% m2 V: J1 w
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
/ K: p$ `. X' [7 d1 @" Y. O【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
* [+ B; i9 `0 B【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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7 @" |3 g# G$ w- E. r0 u6 w1 a二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。公仔箱論壇& N4 V5 M J3 j
: l& f, S1 q6 |. |. ?+ ftvb now,tvbnow,bttvb三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。公仔箱論壇7 R- K+ _( o$ \
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四、按摩：幫助血液循環。公仔箱論壇4 F, C1 Q3 x7 A1 @$ z& _
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。公仔箱論壇0 J% I9 [! _; m5 |2 b
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
! A! K, u6 m0 c# b5.39.217.77【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
" w7 X& I$ ^" K( F, m2 c/ L/ G5.39.217.77二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。tvb now,tvbnow,bttvb9 q! h9 @! K$ w) {: E& {
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
4 D9 P) s: F/ B5 g7 `4 V6 w: y四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
0 k* k9 P6 R- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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* H$ E" ~$ n4 q* a3 E) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。+ v6 Q3 t$ x$ _5 {! K
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
, x4 D, _7 i/ ^: B5 H5.39.217.77【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
: o8 y( a- n+ C, E( Z0 f. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。5.39.217.77+ H5 w* _1 Z; S1 D! S
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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( Z" H, r+ \7 o4 J, G+ e( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
5 k6 l" E' B( j2 R* ~公仔箱論壇1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。5.39.217.77" q0 B+ f" Z/ M6 n
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
$ p& K+ j, _/ T5 @; P7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ o2 ]: c( W& b四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
( r' g; i) P: {) atvb now,tvbnow,bttvb【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。2 v3 n, j4 d, R j* b- _6 i
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
3 z g' ~ N6 e: L2 G5.39.217.77三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
! H( P9 f( T5 g! `" m+ Z 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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