中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)/ @% Q6 z3 Z) ~( g G. b' M
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【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走tvb now,tvbnow,bttvb( [, r2 `* d; w
【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果tvb now,tvbnow,bttvb4 J1 W, d& z% P5 m& Z) j( b
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發表於 2017-11-15 10:40 AM
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