[冷知識分享] 中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)

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/ o) f3 O6 Y6 a/ E# w& P& s7 m! ^7 b5.39.217.77【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走5.39.217.77# Z7 H$ t% d. Z1 X
【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果
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