[冷知識分享] 醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)

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醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)
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【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然8 [0 F/ ]) r% @4 w' h+ M

) e3 [! {8 [5 t7 r/ B* R1 b後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次! \2 l# D$ `; x4 n6 n/ ~" h
【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚; R3 n+ T$ T: O2 C  r

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