[冷知識分享] 貴生文化 - 引體式 (第1式) (字幕)

Anz_Amz

貴生文化 - 引體式 (第1式) (字幕)
3 Q5 Q  t; x  Jtvb now,tvbnow,bttvb8 s: I) ~% ?7 b- I; o; u8 U% _+ T
【方法】全身放鬆，雙腳與肩同寬，雙手拇指交叉行至後背命門，快速下蹲，緩衝跳起5.39.217.776 ]- E: w! X. _4 j" k8 d
【功效】強健腰腎、固本培元、補精填髓、舒筋活絡，有效改善肩頸綜合症、頑固性失眠、記憶力減退、心虛、乏力、三高
' A% Q" O: f2 x公仔箱論壇
/ L! V& n5 ?6 h1 X. n* F