5.39.217.77" X+ [/ y, L8 X& i1 M# A' H
材料公仔箱論壇$ l' v/ A. C) T! o- ?& O
水.....5大匙tvb now,tvbnow,bttvb* t* b( x/ d2 S3 M4 O3 c! R
蔥花.....1茶匙
3 V/ p8 n% c+ V* a, J* m6 R! ~4 h; ~公仔箱論壇板豆腐.....1塊; v4 c6 w( V i$ Z2 B' N9 c& n/ c
木耳.....15公克 q4 w5 {; |1 W6 H" ]& O
蒜末.....1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?5 D2 A; V2 b! H* }4 N' |4 C
雞胸肉.....80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m- s) W* t/ B3 G. s. c
紅蘿蔔丁.....1茶匙公仔箱論壇6 P/ Z2 U' }* }9 B5 t
太白粉水.....2茶匙5.39.217.777 o* t) V3 i$ p: H& F( K% n
* C# D0 u, c2 p0 U( H8 \" D5.39.217.77
5 X Y$ w6 f% [; J調味料- j3 H5 t8 y" n3 h3 g; E
蠔油.....2茶匙
) w; C% S9 J! J& R& _! G鹽.....1/4茶匙7 u! c7 \/ a' X- T" S" H) c
糖.....1/8茶匙5.39.217.77. p' A1 _! ?4 o! O
7 d* v4 |; x: H% {! ?tvb now,tvbnow,bttvb
! A7 f; D- {5 {$ z" x醃料5.39.217.77, h3 R$ Q' u6 i0 i4 ~9 T( ~* @
鹽.....1/4茶匙
0 b, Y {2 J: @5.39.217.77酒.....1/2茶匙
' y3 i: A6 z: O2 g* z& [tvb now,tvbnow,bttvb太白粉.....1/2茶匙
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5 T9 A& T' p' W2 p: G- \+ Ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.771 e$ K* o6 A) w# s5 R. L
作法
: t6 b8 l$ V0 I1 C# Wtvb now,tvbnow,bttvb1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。5.39.217.771 B. S; u* q9 d' B4 m4 ]6 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d J3 e3 E3 B; I* K4 T
2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。" B; H) i2 F: S
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3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。% G' G ]$ t ?9 a& e/ r3 T
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發表於 2016-1-11 05:18 AM
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