[中國內地] 健身19年 天津79歲婆婆體態宛如少女 平時不吃藥被讚行路帶風!

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% S$ P- B' [' A撰文：林芷瑩出版：2024-09-17 公仔箱論壇  T6 S* B% O) z& v, f) m( @! X

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; Y+ t. [" p9 c. S  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來自天津的79歲白婆婆，近日在社交平台上分享自己健身的影片，由於她健身動作標準，且精神飽滿、容光煥發，因此引起大批網民關注，不少人更稱讚道「健身不分年齡，奶奶散發著滿滿的正能量」，也有人表示要向她學習。5.39.217.77$ ?8 g* L" C. E) ?

# x' J3 P/ X6 m+ W$ L9 D, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《瀟湘晨報》報道，白婆婆介紹，年輕時一直忙於工作，身體狀況差，50歲前已接受過3次手術。為了重拾健康，她在60歲時開始健身至今，「現在我79歲，（平時）一顆藥都不吃，人家都說我走路帶風，但我自己沒感覺」。
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  s+ o5 ?: S* D# w3 J公仔箱論壇白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）公仔箱論壇: d  C# Z- x- E( O  P
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白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）; Q- j- ^' T3 g

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白婆婆逢周一到周五練習，每次上課1小時，但會提前1至1個半小時熱身，常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。對於一些高強度的健身項目，白婆婆稱「沒有壓力，得心應手」。
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白婆婆表示，自己健身是為了健康，並非追求大塊腹肌，「我認為老年人之所以衰老，就是因為肌肉流失的快」。隨着年覆一年規律的健身，她的肌肉含量增加，體內脂肪減少，內臟脂肪也減少。3 E+ g' w* l7 X8 j& a

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白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）
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不少網民好奇白婆婆是如何在19年內堅持健身，對此白婆婆認為，健身是因為堅持才有效，而不是有效才堅持。