[冷知識分享] 中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)

Anz_Amz

中裡巴人 - 蹲行法 (字幕). b3 O1 v! s# F% q$ {' q

$ q6 j4 [& Z  z3 l8 c3 h【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走
  B; H. P: X% ?2 @; {, }5 k/ ztvb now,tvbnow,bttvb【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果5.39.217.771 B# J! J1 o# t2 v
' `; J0 a) S7 ^