[冷知識分享] 中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)

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中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)
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【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走' U4 B, A5 A4 w
【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果$ V- p! x: i6 H1 E. B! \. I4 F
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