返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 郭兆明博士 - 眉心觀想夕陽、默念心經 (對治失眠) (字幕)

郭兆明博士 - 眉心觀想夕陽、默念心經 (對治失眠) (字幕)
, D0 C& ^+ x# \& {6 ]& ^5.39.217.770 E# c' `# Y3 Q' X6 C$ i
【摘要】臨睡前2-3小時勿喝濃茶,不要吃得過飽。如果真是有煩惱,臨睡前可觀想一個夕陽,即太陽下山前的太陽形狀,在眉心中間。不是實體,是彩虹,是虛幻不實的一個影像太陽,是橙色的。靜靜地觀想著,就很容易睡著。如果方便,臨睡前在床上,用心默念1-2遍心經,對失眠有幫助
, d3 O" `) R7 G' x  t2 C& `+ O, n, R* _
' K2 [0 o) S- c公仔箱論壇
返回列表