& I) F ^7 n; c7 o/ m6 y _材料
6 z3 L9 o; R6 a1 i7 ?公仔箱論壇水.....5大匙
D7 a# q- E p3 _7 k* Ctvb now,tvbnow,bttvb蔥花.....1茶匙5.39.217.779 q: F; Y8 k' y& k
板豆腐.....1塊公仔箱論壇/ M, m+ c; W8 v) }: p6 `
木耳.....15公克5 V8 g% E3 K+ |4 p, o* S' S% l! V
蒜末.....1/2茶匙
\6 a( C. Q# `* d4 D' O, L5 V雞胸肉.....80公克公仔箱論壇+ r7 t5 w! m* q9 C$ I3 A& b2 c
紅蘿蔔丁.....1茶匙5.39.217.778 J6 Y! O9 L- Y, b" V
太白粉水.....2茶匙
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7 w) J3 {+ q- C7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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蠔油.....2茶匙
+ O. p0 w. T1 u2 ~% j鹽.....1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O w R4 Z% n2 A
糖.....1/8茶匙5.39.217.773 R' q+ a0 D' v# d3 `- S
. }$ Q8 L7 Q( |( }4 v; h公仔箱論壇/ o& ~9 ^; a- g, ~/ E" g3 i
醃料
; x! ?5 M* Q( w' ]公仔箱論壇鹽.....1/4茶匙5.39.217.771 r9 m6 ^5 b. ~1 f" k
酒.....1/2茶匙* g6 Q& t! e5 [
太白粉.....1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# G- u3 q8 _# D, ~' r; J# J
公仔箱論壇7 P/ Y4 c2 l5 a2 I$ L0 N6 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S1 J5 h) d* F. F) W
作法" l" z: }* x# z3 }6 d
1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。
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% i3 U l1 V$ S) ]- K# t公仔箱論壇2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。
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3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。% m* B# w, {6 C! N
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發表於 2016-1-11 05:18 AM
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