# b& |+ O' c! P7 Z" ftvb now,tvbnow,bttvb材料+ u: `1 ]" ~% m$ E& ~8 G1 H# ~
水.....5大匙
0 W8 y; a! |. T, ]4 q B! r公仔箱論壇蔥花.....1茶匙
# \$ p: ]) j8 c+ Y板豆腐.....1塊
- X5 k( G+ \4 Y2 B- P公仔箱論壇木耳.....15公克
4 G7 k+ {1 ]5 [4 S3 v公仔箱論壇蒜末.....1/2茶匙
# V1 @" U+ y: I3 _: R; R' E" }公仔箱論壇雞胸肉.....80公克
9 Z7 m' M4 H f公仔箱論壇紅蘿蔔丁.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q5 c) y" M% }- R# ^% v1 t! g
太白粉水.....2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z4 E4 q9 ?; k1 W
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調味料5.39.217.771 U$ X. F: ^& N( ~
蠔油.....2茶匙
) [/ R( Q: r1 v0 |公仔箱論壇鹽.....1/4茶匙
% `9 {6 L" ~$ m$ t/ \$ @0 Y1 l糖.....1/8茶匙
6 d: E: A: _" R# c' M3 {- c公仔箱論壇. {8 S! ]3 q2 H& F g7 W4 {+ Q! O" D. u
公仔箱論壇) D! T" \( K4 C5 G0 I
醃料
; v S q( ~/ F% I: {" d3 Q鹽.....1/4茶匙
4 w `5 F, q1 |) F# S8 @tvb now,tvbnow,bttvb酒.....1/2茶匙$ A- `+ t: {. g( i
太白粉.....1/2茶匙1 l! ^3 U! ?3 E3 {
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3 w: K/ @* u$ R- X/ m作法5.39.217.77 ~; U6 L3 `% w6 c6 s& D
1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 h- w5 z/ Q* T) o) Q' o
1 o6 Y+ }) V8 H! x$ x4 ^* B/ p2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。
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3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。
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發表於 2016-1-11 05:18 AM
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