n/ s" ~" S2 P: y" B4 l0 F) ctvb now,tvbnow,bttvb蘆筍(切粒) 4條
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雜菜豆 1/2杯 公仔箱論壇9 Y( ^ S2 c1 s' r7 u; n
! ^6 l1 k4 L4 n2 n6 Ftvb now,tvbnow,bttvb紅米飯 1碗
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( a8 U0 [5 O. C itvb now,tvbnow,bttvb洋蔥(切粒) 1/2個
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~1 I& |/ y* }- j" R% w8 q5.39.217.77提子乾 2茶匙 Z# J0 g7 _% z
! | i3 R7 J8 F m7 z芫茜(切碎) 少許
2 \# Y3 K, @3 ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r$ z% T$ h3 s$ m7 t7 T2 H- ^( z1 t
蒜頭(剁蓉) 2茶匙
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瑤柱(拆絲) 2粒 tvb now,tvbnow,bttvb6 p3 a5 c8 n: f4 I
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雪菜 1湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^+ j% Y5 ]9 c! M# y) m
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芥花籽油 1湯匙公仔箱論壇9 N3 n$ o& P. }( s4 H" i m7 h6 J
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鹽 1/3茶匙 ' H$ u3 X' l( G' J. s7 {* L, r
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糖 1/3茶匙 ( c, V4 k+ Z5 P! F: t# ~% u |
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1 Y, U9 J6 ]( o$ a- }4 c8 K. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。 tvb now,tvbnow,bttvb- x8 M# c& Q/ n6 w) K3 ^1 `
& ^6 Q! C: z, s9 R |. h. s9 htvb now,tvbnow,bttvb2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K! q: O/ Q* w) t7 k; S
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3. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。 5.39.217.773 b; B( O! f9 e6 x+ B5 F
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營養小貼士 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s2 R# E: ]6 X( A: s
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蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。 |
發表於 2007-10-26 10:14 PM
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