 + J6 I. o! z. v4 y- u% G
蘆筍(切粒) 4條
" P# E2 I0 L1 @' l0 Z公仔箱論壇
8 b0 ^5 \0 I, a3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雜菜豆 1/2杯
% { V: e; g8 |1 s/ d5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p! _ f1 ~. [ s+ x4 n5 V$ |
紅米飯 1碗 公仔箱論壇6 E9 M, d2 C3 h; C6 V2 O
9 Q w/ I# e$ H2 e' j2 J洋蔥(切粒) 1/2個
% x- ] y9 F) s" @8 S; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 X2 E7 G+ d! I9 J, ]( Z5.39.217.77提子乾 2茶匙
* m; p0 z+ v9 ~5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?3 Z& y# W% C
芫茜(切碎) 少許 tvb now,tvbnow,bttvb9 R8 ]9 l# ?5 L' t2 v8 [/ b, H) o
3 d4 R* q: p, | H2 t: h蒜頭(剁蓉) 2茶匙
. w+ R& |. s0 x& itvb now,tvbnow,bttvb
8 X. a( G& t2 x0 m8 G6 \% Y3 S3 etvb now,tvbnow,bttvb瑤柱(拆絲) 2粒
4 V+ A$ j# v6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, P' B4 v# c) @# E' @! [雪菜 1湯匙
# r" P! F! N; j; Gtvb now,tvbnow,bttvb. ]! Q6 e0 P" S5 C7 Z; b& d
芥花籽油 1湯匙公仔箱論壇+ B2 F2 T' E+ q* P9 E; ~
公仔箱論壇* @) Z8 A; W. j6 W, D% G3 O' ?
鹽 1/3茶匙
, Y$ T% C7 x6 F4 p5 {+ W5 C公仔箱論壇
M+ Z1 c/ y( E公仔箱論壇糖 1/3茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A' }8 T6 _* x1 I
5.39.217.77- w+ x$ _7 ~. H0 C: J1 q+ n
5.39.217.77* M+ M" q( v/ F; K9 r# T6 F: [
1. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。
$ I; l* V/ j7 Mtvb now,tvbnow,bttvb
+ h* H$ }& \6 l, Q2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。 : u$ ]! R5 \9 i5 G, i! O% @
5 i; E" N) s2 B) v' j, S2 N2 Z5.39.217.773. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。 5.39.217.776 j3 F7 @9 i+ d, m
tvb now,tvbnow,bttvb6 N7 d/ g0 k& W& ]% R9 K
/ {' X" u, o3 O0 S# q5.39.217.77營養小貼士
! W; @4 [! l- |. A
9 w9 L) W, [ x U4 Ftvb now,tvbnow,bttvb蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。 |
發表於 2007-10-26 10:14 PM
| 
