三個半分鐘和三個半小時40歲以上的都該看看!!
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5 F1 c- d, U6 V) w2 Atvb now,tvbnow,bttvb科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」
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『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
9 f4 I6 j! p/ }6 y5 L4 j公仔箱論壇那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
) m1 \7 B% [! v3 v) J8 n KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h h1 s7 G, _7 F) z
因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。公仔箱論壇! i' w& u2 m! }9 ?, I9 i4 h
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科學家就提出了三個半分鐘：
+ T9 h* [9 G( q' G$ K1 k. B/ r: itvb now,tvbnow,bttvb1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘； 公仔箱論壇( [$ w) D v: B
2. 坐起來後又坐半分鐘； 5.39.217.77% o: U7 B) `5 \7 v! @9 j! H8 ]
3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。5.39.217.771 b1 y4 e+ n0 W4 r- K
經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。* p0 ?% a: q% v* p
有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」2 l8 h- r- h$ C; P. L( _+ J
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7 Y$ E$ q w8 [' x5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M6 x" n) l6 W* A) A/ x+ ~
2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。 ; Y) T: ~" H/ ?' T' P9 K
3.晚上6至7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病
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發表於 2009-11-29 11:03 PM
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