【心理技巧：平息愤怒的7个方法】
) f1 L% G% v$ W. |3 K公仔箱論壇1、语速降低2/3，音量降低2/3；公仔箱論壇0 {: a4 q; g/ |% g: O. {+ A2 [
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；" m1 D2 Y# Y1 r& |* P
3、转转脖子，缓解僵硬；
/ i- H( a) l- v% C: ^公仔箱論壇4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；5.39.217.77& W y* N. v. _; F$ O1 Q: G, e
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；+ L* w2 v L! \
6、自我解嘲；
. M4 ]& a8 f/ n+ ^tvb now,tvbnow,bttvb7、击掌、跺脚，两三分钟即可。
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發表於 2011-8-5 02:06 PM
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