[冷知識分享] 不错的冷知識

(01) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S$ v+ I6 \# M3 S
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,公仔箱論壇; {0 g+ {2 B9 Q* W9 ~+ N
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而
呼氣短即可，在五5 X) A; R% J* G
分鐘內會入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D# v% M! b6 @/ Q2 M

(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。tvb now,tvbnow,bttvb6 Q/ e& \6 x: |: @

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有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下公仔箱論壇$ g7 {, Q9 I: u9 k. K
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚- r+ l2 _! r' T; A9 g
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥tvb now,tvbnow,bttvb9 c) \  T5 ^. G- N* ^
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還
差，尤其是進食後，最多細菌。tvb now,tvbnow,bttvb* c0 t6 ~# y, e' m6 H

(05)
如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。
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(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。
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(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。tvb now,tvbnow,bttvb$ u; ~2 i- W/ \8 ?% B
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(08)
有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只- L; e: S7 _  z. ?: g5 D( k
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做
運動來燃燒這多餘的脂肪。

(09) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U! F& s! Z7 n. {$ H
美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減
價。* B5 x5 N# i- h+ T

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鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸
取。! H0 i; Q: I% D

(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。, s0 K+ u6 p# t1 x1 g( U$ C1 n* K
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(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚
內，不會排出，會長期積聚體內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B/ O7 j, l2 K( h1 n& L* V
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(13)
無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓公仔箱論壇' q, f$ A4 T+ F& f1 D) e
力增加時，就會發出來。
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(14) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u. T$ I$ E( K! e7 i! H( h6 a
如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是5.39.217.77. p" T; U! J9 O8 K
不可以的。5.39.217.77) i5 F  ?& l# g& j- B- c8 U% j

(15)
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多
吃。
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香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更tvb now,tvbnow,bttvb* _$ w( n3 A5 F  \$ g. \9 D
多；而且事前無特別病

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(17)
每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食tvb now,tvbnow,bttvb6 A4 c4 P* R- g9 ^0 R9 u! H
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。公仔箱論壇/ a8 O; I& ]7 u
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(18)
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或/ C7 l! W, s8 y7 k# H
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。
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(19) * X$ {+ H, ?  ]) Z, Q# ?
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z- I2 [: T% m6 u3 t/ \
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。5.39.217.77% {" r5 \+ c" E: g/ C3 |
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(20)
減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更
肥。& _* R" g6 ?" `9 {, O( A

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煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j  f) }$ G' `3 r# X6 p, y, M
變質，影響健康。
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(22)
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足" x" F( @/ S9 X: X% _
夠一次過飲晒就可以。

(23)
如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但公仔箱論壇7 X  }5 T) S% y
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。
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(24)
翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。
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(25) tvb now,tvbnow,bttvb7 }& }# Z5 q* k
少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。

(26)
一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。5.39.217.77" ?- }0 c- w- ^6 v% ~% W. E" Z
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(27)
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。

(28) 2 d4 w7 O1 r$ w7 @3 S/ p
成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以
要不斷緞練肌肉。5.39.217.771 v3 o5 f! d8 f2 O
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(29)
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗7 y7 p7 n* {4 J( l; w( H* ]* i
好，是一個好習慣，纖維素增。

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