[冷知識分享] 不错的冷知識

(01)
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理," q/ Y+ ?: j' k" g3 N: h2 H
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而 tvb now,tvbnow,bttvb4 P+ q% |0 g9 q3 K  {
呼氣短即可，在五
分鐘內會入睡。5.39.217.77+ x" I& M3 _, @7 M0 W

(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。5.39.217.772 i( L- E: N$ }7 I7 ~
" j; Y8 U! M( Z5 D2 }
(03)
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下2 d' F! ?( y0 N, Q- C
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚5.39.217.77: ?' ^1 K& O  A+ \& Q) ]! x' |
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥! k5 ^* ?8 e, y: d; e8 G+ Q
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應) x, i' y" b, p- p5 n9 `
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。& r! Z0 W& L' Y& _& v

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還
差，尤其是進食後，最多細菌。
6 ?8 |9 t9 w9 [8 h1 x  C" E5 |' N
(05) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H) u2 [7 H7 A# F8 E
如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十. a0 Y/ u7 Z! \( E. C2 ]
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。

(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s  v0 l5 e9 ]' G1 F8 Y

(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。

(08) ) ]- k) Y- p* T( u( w$ T
有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做* N' e: h  n3 s  M" E7 d
運動來燃燒這多餘的脂肪。

(09)
美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減
價。公仔箱論壇) t5 p% ^9 G; O. D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u& Q+ A0 Q/ `$ L
(10) tvb now,tvbnow,bttvb; A" s1 V+ Q5 U( r; F# R& T9 E
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸
取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K; |; y# I: k, J9 @7 w
5.39.217.77" Q* ~, R1 n; ^
(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  K  G2 [* m' B& {  ~# J
(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚6 R2 E9 ^, V- J+ V) ^, P/ i
內，不會排出，會長期積聚體內。5.39.217.774 t7 ~# B# Z% X5 r3 d2 k0 W* @

(13) 5.39.217.77! C8 @) x1 v. x7 [1 c: w
無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓tvb now,tvbnow,bttvb" m8 B+ q) ?. `7 G/ }/ h
力增加時，就會發出來。
tvb now,tvbnow,bttvb$ p3 y6 S5 |! |1 j

(14)
如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是
不可以的。5.39.217.777 h7 g) |8 ^# T, J) G
tvb now,tvbnow,bttvb3 p2 L/ D! v* w; L$ H- G
tvb now,tvbnow,bttvb+ T& V1 [0 x2 N3 T' R, `
(15) ! Q1 M/ {/ S9 F4 {4 y
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多
吃。公仔箱論壇" c& J6 U3 @$ c

(16)
香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更
多；而且事前無特別病

(17) 5.39.217.77# ?& C' g# P, C- @  C, }7 M
每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]- z) m" \; l4 g$ v
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。

(18)
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。

(19) 5.39.217.77+ I  N. W) K+ ~' e' n- W+ d) K
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子5.39.217.775 H6 D1 \6 q6 y9 _# ?1 ?7 Y: w6 t3 W; e9 L
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。tvb now,tvbnow,bttvb1 l6 m7 i" p4 \

5.39.217.77' p$ D& b! t+ u. v( R& A" t
(20) 公仔箱論壇, M3 D1 v3 e. O8 [! m4 S0 q
減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z) x+ x) W' E9 v
肥。
+ c( W; h5 a( g8 r5 [
tvb now,tvbnow,bttvb( @% t0 e: `$ L5 Q* a" Z7 u' E
(21)
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子5.39.217.779 |0 ~: j( N3 u  {+ \% S* S( N
變質，影響健康。

tvb now,tvbnow,bttvb/ K  H! m5 A9 ^+ Y: t7 b' R; Z
(22) 5.39.217.77- }8 i1 R+ w( f0 W/ ^% D9 l) s: O2 y
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n# y9 ^9 G: F9 T( P) l
夠一次過飲晒就可以。

公仔箱論壇. `2 H; F! E+ k- F4 r# z7 B2 f# d& w# P
(23) 公仔箱論壇$ P3 C5 _, w- n# V% u- Q0 r
如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有: q# _# x* Q9 B+ \7 [4 H
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。

公仔箱論壇1 x5 D  y% Y, F+ i% @  h: N" l
(24)
翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。

tvb now,tvbnow,bttvb/ q6 J+ Y: T1 A; [
(25)
少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。) \! X- g1 Y; g( W
tvb now,tvbnow,bttvb( N0 r& o# w- l3 ]  d' ]
(26) ) F# m) D5 w& n/ T, M$ H
一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在1205.39.217.77# A( \' `' a; L: B4 J# Z0 J
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。

' R( Q. c/ k6 y7 y" L
(27) 5.39.217.77- A* T# o6 F/ v$ s
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。4 a+ B6 ]5 x( L( A& e8 U! m) p

5.39.217.77' `9 f) N, D- Z/ _7 d% K4 l
(28) tvb now,tvbnow,bttvb9 T7 Z  B! K' X+ l7 j. c) J
成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以5.39.217.77. \' V* p6 E9 Z8 I$ Y
要不斷緞練肌肉。

(29)
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗
好，是一個好習慣，纖維素增。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

tonyayp