材料(份量2-3人):
3 B7 D1 s: b, J$ d" a. B( c4 G公仔箱論壇豬骨.....650 克公仔箱論壇0 C$ k9 t* _& R, R0 U& f0 y1 n; f2 T5 P
蓮藕.....650 克5.39.217.77+ ^5 Q6 X8 i; H" c; q
乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
# B6 I7 g6 e4 y3 G- x9 c1 m6 T+ Y陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
$ j B2 Y* h( d i: ^: ?, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)/ S# j1 E- C9 A3 ?- E% J
生薑.....10 克
3 }9 o, U! m- h5.39.217.77蜜棗.....2-3 粒公仔箱論壇2 X: I0 h* ^$ g6 {7 N
水.....2 公升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A' z% K# p$ v6 w8 I' a
鹽 .....適量 (作調味)tvb now,tvbnow,bttvb) c: t1 ]2 v0 ?" h u7 M- P
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做法:
% E* o: m) B$ d1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
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( `8 H) W: v+ Z% ?6 T: i( U2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
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# A( d' l4 C N% b$ l" F% k8 K3. 洗淨章魚, 略切TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a9 D5 P. y' i! Q0 p
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4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可公仔箱論壇2 O0 S2 B# w0 `# i
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6 I) S! ^, { [" O Ntvb now,tvbnow,bttvb功效:公仔箱論壇 b" p' D1 {& H
補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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