材料(份量2-3人):
& n) i# s# }4 _2 n0 ~公仔箱論壇豬骨.....650 克公仔箱論壇. H" r2 d4 Q/ W2 ?3 g5 {
蓮藕.....650 克5 N) }' g3 R" X# B8 r: e
乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)tvb now,tvbnow,bttvb5 R* Y: @) w( ~; v$ f0 a
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
$ X4 _0 Y+ e4 } t7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)
+ S5 i* v3 ~8 A, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑.....10 克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p0 {" z2 _9 o) \7 U: o4 W
蜜棗.....2-3 粒
9 n2 y! N r/ G- X! ]$ v" A5.39.217.77水.....2 公升
$ X: i1 p$ l. f* D5.39.217.77鹽 .....適量 (作調味)7 L- u, C& M9 a% d
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做法:tvb now,tvbnow,bttvb0 G8 e: @: S1 N& z) d
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用5.39.217.77) ^ M! D( m% r& l& r
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2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件( |2 q7 q+ D% I) `6 o# C3 V
6 L" f# F' P# p+ n/ ^8 L* G3. 洗淨章魚, 略切TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v4 Y ?- ^$ B4 _
& Y, T4 E; w) l% @; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用tvb now,tvbnow,bttvb) W! m7 K. B/ c0 ^. U# M
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可公仔箱論壇4 l( `, `3 b! u
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補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚5.39.217.77! _; {) Z0 k$ w" \, O) @
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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