1.服用適量的阿斯匹靈
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; Z% c0 m$ @) n! D* w m) w8 o2.適度的運動5.39.217.77+ A. d! A k9 n* L
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3.睡覺
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4.避免打盹
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5.以平躺姿勢入眠
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6.冷敷頭部及頸部
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( \* P4 T: w: ~: Y$ M3 Y6 Q公仔箱論壇7.熱敷頭部或洗熱水澡
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態4 w8 h( q- q% l( e7 U1 y& B
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10.按摩虎口或脊椎兩側5.39.217.779 Y/ V: U) t5 J& @! G$ {' F
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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3 L$ r4 b5 f$ N' T& W2 v公仔箱論壇12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
6 v- {2 Y7 D R& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _; F. I+ a& D/ ~ e' k' ^8 B# `
13.不擦香水公仔箱論壇& Y2 u' u/ H1 V: G1 }. n- ] ~, S/ J9 X
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14.勿施力過猛
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+ s$ ^8 ?5 i* C' K# K5.39.217.7715.避免吵雜5.39.217.771 {% u, t. c! C9 s M% r
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16.保護眼睛4 l" B9 |# i' J* i( i
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17.避免飲用過多咖啡
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% U" k6 P' O( ^; @5 R! Y4 utvb now,tvbnow,bttvb18.避免嚼咀，放鬆肌肉" W/ J, Q& O1 Z2 R2 X2 o/ H2 _
: M% R e7 |& u公仔箱論壇19.少吃鹽
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20.準時用餐
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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% s0 f( Y9 o I& r5 t22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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" R- I$ U% h3 N' p8 ^2 g' Z/ |; A公仔箱論壇23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳tvb now,tvbnow,bttvb" N, J' E. e8 f4 [" G
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24.少喝酒5.39.217.776 W W/ w: c! Q1 ~1 Z4 }
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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0 G6 f6 k$ D8 O0 E2 J: I4 Z3 {* J& k6 T& Mtvb now,tvbnow,bttvb26.培養幽默感) |) ~9 B. l" I
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27.服用維他命C公仔箱論壇7 d F C/ _# |
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、
. ?7 P( A; C2 @4 O5.39.217.77皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2008-12-3 09:44 AM
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