[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U5 i: ^/ c6 A+ Y( ^5 U2 e; @ ]1 q1 S# E

食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g, s! X0 A0 c$ w& v

做法：1)把所有材料準備好。公仔箱論壇/ C/ Q Z: Q7 P. q: G; |- e; w

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。

3)切成薄片。
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。公仔箱論壇* D7 a# I% d/ U: D

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。5.39.217.77: @4 O! D, ^8 W2 g; Z" M0 h

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。
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9)晾至溫熱，即可開吃。

紅棗當歸蛋:
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）tvb now,tvbnow,bttvb. y- t& ]! r# N4 u- V

食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
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做法：1)準備好材料
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q& r0 I* T, R& ?
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?8 V( A& R+ {4 Y

5)轉小火，加入紅棗

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:公仔箱論壇! |. |# W9 }7 U6 \& ]
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
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2)將洗好的棗切成片
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3)生薑洗淨後切成片公仔箱論壇9 P8 v- e; f3 X c( [/ N
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右

6)開火將水煮至沸騰

7)加入紅糖
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8)繼續小火熬煮

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}公仔箱論壇* S$ a. ~1 G1 @; Z* E7 b W
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當歸羊肉湯

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

做法：1)把所有材料準備好。7 z" x2 z5 D" @# u( Z% e) i* _

2)羊排洗乾淨，切成塊。

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g5 _. n8 L9 N3 ]- D0 n
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4)取出備用。$ }( m8 B0 B7 c+ _" g$ R

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。公仔箱論壇3 g$ n! q4 P4 s( a5 A) B; H
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
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阿膠烏雞湯4 B+ n) ?: [& k: P& l6 m5 }. U
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片5.39.217.778 L9 c& s( o7 W& q* g. a
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。. C  ?  i6 G$ J: A6 A
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3)再撈出洗淨。$ S- b  q& S  U, R6 a

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。
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玫瑰花棗茶
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

做法：1)準備好所有的食材。5.39.217.77: }: ~; {6 y! z+ q0 O1 D! \
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb# c: t1 o) ^* \/ E+ D
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。5.39.217.77* T! U0 c4 M" ]2 F# P
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6)把枸杞浸泡洗淨。

7)然後放入枸杞和玫瑰花。

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}
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醃檸檬tvb now,tvbnow,bttvb& x f ~8 p/ a$ F f+ _# V( I

食材：檸檬150g、白砂糖50g5.39.217.77/ X3 N- L! a( i% t7 B2 [

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。5.39.217.77  x- z- {2 D+ ?* k. u- B

3)罐裡撒一層白糖。1 X+ C3 S2 N  |

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。. o' o! O( z. \6 \6 u: l# Y9 x
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6)取一張紙寫上日期。

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。5.39.217.77: c: B) H- C) X, L+ T7 l
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

做法：1)蓮子和銀耳泡發。

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。

3)放入冰糖、西梅。5.39.217.77( q. Y0 O2 s3 L# i9 I ]( D0 P

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。/ c3 t& f8 j: O6 t( \2 j' l

豆腐燉黃甲魚7 }- l$ u3 H8 y9 f3 e4 o
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
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2)再把豆腐切成小方塊
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3)紅蘿蔔切花tvb now,tvbnow,bttvb  D6 b8 I  U9 y5 c4 j9 M# B; R0 c

4)加適量的鹽

5)再加適量的水tvb now,tvbnow,bttvb. G" K! o$ J: V# A2 P- y
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6)放入鍋中隔水燉公仔箱論壇: c$ I. ]6 R4 {: F6 H  F/ l

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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