中國傳統醫學理論認為“醫食同源”，“藥食同源”，很多中草藥，既可做為治療疾病的藥物，同時也是很好的食品，就是我們日常生活中的很多蔬菜、水果，常常也都同時具有食與藥兩方面的性能。因此，這些食品既可為食，又可為藥，就成了飲食療法豐厚的物質基礎。下面略舉19種食物與疾病的PK，看看誰更高一籌。 5.39.217.777 l* ]- H3 [6 B2 l
1 B- V2 w+ S, K, \: \1、果仁巧克力豆有益大腦 tvb now,tvbnow,bttvb G. t/ G1 Q2 b
?. y' e" V2 p$ ~5.39.217.77吃果仁巧克力有利於大腦健康？沒錯！但這可不是巧克力的功勞，而是裹在巧克力裡面的杏仁。杏仁中含有的維生素Ｅ，可有效地延緩大腦因年齡導致的衰老問題。科學家還認為，杏仁巧克力之所以對大腦有益，心理原因也不能忽視。在感到焦慮，憂鬱或心情不佳時，吃一包杏仁巧克力豆無疑是對自己小小的寵愛和嘉獎。
8 h) `; i7 D5 U; }: t6 j' Ltvb now,tvbnow,bttvb2 V. S$ W% G+ z O9 p4 h4 j. E
專家分析：杏仁又名杏實。杏仁富含蛋白質、脂肪、醣類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。 tvb now,tvbnow,bttvb3 S1 H$ E& o2 _1 G- y$ z
2 O: h/ |0 |& w/ r& Y. T其中胡蘿蔔素的含量在果品中僅次於芒果，人們將杏仁稱為抗癌之果。杏仁含有豐富的脂肪油，有降低膽固醇的作用，因此，杏仁對防治心血管系統疾病有良好的作用；中醫中藥理論認為，杏仁具有生津止渴、潤肺定喘的功效，常用於肺燥喘咳等患者的保健與治療。美國研究人員的一項最新研究成果顯示，膽固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低營養密度食品，達到降低血液膽固醇並保持心臟健康的目的。研究者認為，杏仁中所富含的多種營養素，比如維生素E，單不飽和脂肪和膳食纖維共同作用能夠有效降低心髒病的發病危險。樣本中85位中老年志願者（平均年齡56歲）的總膽固醇水平降低了7.6%，低密度脂蛋白膽固醇水平下降了9%。也未造成體重的增加。
* ^' n8 \8 ] Z$ u' S& P0 @/ \) {8 i
2、視線模糊和綠色蔬菜 T' }! H, u; u% G
$ b3 j4 j A: F5 w* k眼睛只要睜著，就隨時有被感染的可能。綠色蔬菜可以補充足夠的抗氧化素，因此可以保護眼睛的健康，讓眼睛免受外界的侵害。所以不妨在每日的飯桌上多一點綠色蔬菜，例如芹菜、黃瓜等等都對健康大有益處。 公仔箱論壇6 U( `* J8 U1 S* J( l9 R) K
6 Z4 Z) a5 `7 W9 C, y0 _! u- k公仔箱論壇3、魚治療哮喘 5.39.217.77! p* ^5 w, V* s' g/ W. U$ O3 W9 M
% z2 x2 K2 f5 g; B1 h6 S
最新的研究發現：多吃魚類可以潤肺、補肺，從而緩解哮喘病的症狀。這是因為魚肉中含有豐富的鎂元素，難怪急診室的醫生都用含鎂類藥物來治療哮喘病人。對於患嚴重哮喘的病人。 tvb now,tvbnow,bttvb6 H3 M5 w# U' S5 o
公仔箱論壇$ m" o9 Y- I- |7 w6 \' o" m T5 m/ u
醫生建議：最好每日三餐中保證吃至少一頓的魚類或其它海鮮類食物。另外，在綠色蔬菜中，菠菜也有同樣的功效。
8 h3 g* s! ]6 n0 u! F
9 K% _+ k0 ?% m- _4、心髒病和啤酒 5.39.217.77! P4 m. {! o* x$ s- ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z7 t. S- h, {
啤酒可以美容已經不再是什麼新聞了，但啤酒還有另外一種功效就是：可以減少患心髒病的可能性。實驗證明；如果保持一天喝一杯啤酒，就會使患心髒病的可能性減到最小。 公仔箱論壇, a: { V Q5 K* k
公仔箱論壇2 Y J4 n( k$ w0 c. t- X* e' p1 g
有趣的是，啤酒的保健功能要嚴格控制在一天一杯才會有效，一天兩杯或兩杯以上都不會防治心髒病。看來，啤酒雖好也並非多多益善，同樣需要節制。 + H' H- H( ~* f" V* O( K: g& @
0 o" u) K, a" F8 C n
5、牙出血和葡萄柚
. ]" `5 Z+ I8 _/ c% O% V* I5.39.217.775.39.217.77, }( b* O. t% f1 T
牙齦發炎是讓人煩惱的事，不過一旦遇到這種情況也不必擔心，因為牙齦發炎其實是體內缺乏維生素Ｃ的症狀，是你的身體向你發現的求救信號，提醒你該補充維生素了。這時吃一些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等含維生素Ｃ豐富的水果都會很有幫助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿見影。所以，只要養成每天堅持吃一隻葡萄柚的習慣，就會幫你解決牙齦發炎的問題。
! v% a( W( P% S5 E. t% Q" X3 w, Atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 b! G8 Z8 t8 O! b7 T5 K
6、口氣渾濁多喝水 tvb now,tvbnow,bttvb; G0 y1 k, ?$ r( { c
! ?. `8 |1 z2 I
對於經常需要社交應酬的人來說，口氣渾濁可是最大的忌諱。中醫認為口臭與胃火有很大關係，因此，治療口臭除了注意每天早晚刷牙外，還要合理安排你的食譜。另外一種簡單易行的方法也能讓你擺脫這個讓人尷尬的煩惱，就是每天盡可能地多喝清水。這個方法在治療口臭的同時，還補充了身體每天所需水分。
: [) W8 }$ }( w- a公仔箱論壇5.39.217.77+ V7 J) T, H: O. ?3 k
科學研究發現：口氣不清新的原因是嘴裡有一種叫硫磺的物質，要讓它盡快消失，每天多多喝水就解決了。
6 Y+ B) G8 S9 G/ v/ R4 P1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.776 X- W6 @* t: e" o; ?
7、四肢乏力與香蕉 公仔箱論壇/ X h; S* B: C# H+ @
# _. y0 K/ h! ?5 ~" ~# t8 K熱愛運動是件好事，但也要注意“度”的把握，因為運動過量會導致渾身乏力。運動時身體排出大量汗液，水分流失的同時，身體中很多礦物質也隨著汗水排出體外，主要是鉀和鈉兩種元素。 |
發表於 2009-2-17 11:53 AM
| 
