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" K7 x9 _7 C) I' y% `6 I十二種紓緩憤怒方法 tvb now,tvbnow,bttvb4 f$ Y& n6 }& \3 _
5 {4 i- U5 P' T, D# N1 z# a5 C R' L( D5.39.217.771. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 公仔箱論壇+ m( w; m2 S5 o0 s9 {- B$ A
7 h6 `2 }5 K: d- }1 ?6 s) R公仔箱論壇2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 tvb now,tvbnow,bttvb2 |, |. c2 M+ i3 w2 v/ ]
4 t. z4 K* b6 P6 K7 J7 D2 n公仔箱論壇3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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) J$ X! S9 B, D3 \0 g4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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( K) H0 u# _# V' R' w. i* C4 }# F0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
3 h& O1 R: W# \* e: t3 Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W$ Q& K9 F; ~4 A
6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 5.39.217.77+ q. D1 J0 W: n& e0 q5 O2 Z. L
) o; Z( \/ I; F* @4 v7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
: S7 C. \: v3 P/ ~9 Q+ {& o# t
) t8 {5 }) v) @. d0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 " _9 W3 @2 g1 N/ }: Z# v: [
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 5.39.217.778 ^* ~( M/ i. ~, v' ^
5 B0 D0 l; _+ [) h* i: jtvb now,tvbnow,bttvb10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 tvb now,tvbnow,bttvb5 ]# T; E5 g. Y
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11.播放一首你喜愛的歌曲。
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: Y! H& I% L" L5 t& y' s5.39.217.7712.數數窗外有多少車輛和行人經過。 5.39.217.779 Y# t ?% D* Q3 l6 x) `
% B1 b0 u+ s" ^. o; q5.39.217.7725.給心愛的人一個驚喜。 5.39.217.77* l5 R3 ?) v0 l: _$ A1 X$ s0 |8 x
0 s3 d9 R' R% Y二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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