预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。5.39.217.770 G% ~- k, r0 N! P
% w7 Z, e$ _8 O9 s" f
1、避免受凉5 m; S. N6 T+ b" f1 n
+ E+ S/ s E* t* n/ [, ?
当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。
5 v7 g) g5 d- a9 y7 z+ _tvb now,tvbnow,bttvb
0 Y8 a1 z; O4 o2、净化环境tvb now,tvbnow,bttvb W7 @. C3 y2 i5 B
" T3 h. f/ z: |) |# i3 L5 b, p/ K; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
0 e6 r- p5 d6 n+ g5 g; j% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]: P2 e5 V r K w3 s* K0 R
应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
6 l, r% i( o, o$ ^! K1 {5.39.217.77; t- c0 i2 c. e+ k* \
3、补充营养
- U0 @7 A6 a2 P8 Ttvb now,tvbnow,bttvb, Z6 ]5 p+ U2 T' U$ y9 a& d
注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。; b) X% \' K" f
6 W1 _. r% D" [* G. o) {
4、生活规律
b9 }* A0 z& ?6 F/ v: Ntvb now,tvbnow,bttvb
1 T( d0 h: C% z' S0 A. Ttvb now,tvbnow,bttvb生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
" T6 O8 K0 m& [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" [3 T+ @" r& H* J! V/ l
5、加强锻炼5 h; `2 Z7 F& z0 h
0 f# [" d" b$ U8 W$ m
体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
* J# _% {6 ^3 p5 s" Y
9 J& E1 }7 o9 w) s8 F/ ~公仔箱論壇6、个人防护5.39.217.77$ ~- k# T. v9 T
6 s- ^' D# v& ~6 J9 t: @要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
+ r' {* J5 v- }" m3 P# Z' l8 q
0 f% {/ D( m0 M5 ^& F5 c' H B# _/ Atvb now,tvbnow,bttvb7、免疫预防
0 c' r4 g- b. y8 }) [; jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j5 L' P0 b- d% d* K' S- H5 l
流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
& W! N" j& d2 O" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R# |' U3 S9 _- A- m z+ t5 v
8、及早就医
' m4 {7 p- Z. V. {) a5.39.217.77公仔箱論壇4 }2 g# Q$ y+ `! H9 Y8 q) C
当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
| 