1.皮膚受損
2 l. ~3 R" S9 }' e公仔箱論壇一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
- c) x$ M {: b+ z時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致公仔箱論壇: Y% K' I4 H5 [0 l0 _
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失tvb now,tvbnow,bttvb/ Q0 ]' c8 G# g4 `3 |) @
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
6 Q9 m! ]7 ]/ m* P斑等問題。tvb now,tvbnow,bttvb: G! d7 f0 U6 M, f/ h& U
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2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
: h% \" S$ O7 j9 X6 N6 O; Ptvb now,tvbnow,bttvb遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道5.39.217.777 A& z9 n7 h0 H8 k, u' e7 k8 Z
疾病、胃腸道等消化道疾病。公仔箱論壇. _# @- e O9 t8 s
9 j% f% E Z3 x+ ]5 r8 x) Y3.記憶力下降: { k* Q4 n% X+ x' P1 l/ Q$ U
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
) s8 p/ G! K* Y; gtvb now,tvbnow,bttvb一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，$ R' g8 C& ~: C
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
! ?$ v6 G% V8 U2 k1 j) G* V) C奮了。tvb now,tvbnow,bttvb* K% n3 Y% u0 s0 k
) U9 i' j# e! y. X+ ]- H+ ?5.39.217.77因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
1 x: ] ^/ f7 i6 }5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
' j' ^: K( \" f: S- r0 g% {" x: Q了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬1 f! C, M/ S9 E' X
夜，每周最多1到2次。tvb now,tvbnow,bttvb( f% f A: @) ^2 z4 j
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。公仔箱論壇& v5 A7 N/ ]; P! s% X
: e) V, {, z" ^ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.陰虛火旺
3 b$ N6 y5 ^8 K% _熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
. L2 ]5 \) O+ \5 a火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不5.39.217.779 h2 N/ o( B! D1 [! t3 I; d+ o+ f
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
8 A" O8 t2 |! j頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
( D& }4 N1 S. v, A/ L. B3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v! j; X8 m$ U3 z* S; h# I# t
5.視力下降
" V# S+ J7 d+ Z! X! b5.39.217.77熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間5.39.217.774 x* ~% D, B, y$ R. w% H5 [' U
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
9 L6 O1 T' P7 _- r0 Wtvb now,tvbnow,bttvb患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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d+ M+ l* x8 J* Otvb now,tvbnow,bttvb如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
U! p! s4 O" a5.39.217.77現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏9 e/ w7 N. p; V' A4 I& V: y* ]
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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