1.皮膚受損
1 E6 P+ M0 d6 ]5 j公仔箱論壇一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長5.39.217.779 F9 a2 H/ b/ C: A4 r
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
. o! O6 E6 X( q9 W I, c" S/ y" b公仔箱論壇皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
+ c: c- S# Q+ Z0 b: }4 H5.39.217.77調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
+ E' v8 C. u% t7 h2 _' j1 ~斑等問題。5.39.217.773 j) P/ t, W8 C% I3 V; ?- I
{7 n5 G1 H. f3 a
2.抵抗力下降
4 P `, v- h0 e7 s- P5.39.217.77+ t5 O$ Q w4 ^( \. a0 ?! p! [# S
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統& c' a5 u" s8 Y2 N; ^4 I$ p
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道tvb now,tvbnow,bttvb3 h; z) d* E+ g5 O. G
疾病、胃腸道等消化道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R2 Y: w* Z% D+ F2 ?
tvb now,tvbnow,bttvb% S9 H3 U5 B# I& p
3.記憶力下降9 r. X7 O8 {1 K
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F6 q2 g M- A5 \
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
/ s! v$ }) G( G5.39.217.77所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
# @) z# Y7 c2 }7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奮了。5.39.217.77; ?; x2 P2 K- X2 ~/ W5 s/ P6 x
1 z( ]$ `: d8 B' }7 r3 mtvb now,tvbnow,bttvb因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
0 a' W9 [( O# jtvb now,tvbnow,bttvb意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長tvb now,tvbnow,bttvb* e9 H, F- j9 N8 a! p5 e1 z+ Z
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
7 @5 g9 c; r# I1 N/ ?6 stvb now,tvbnow,bttvb夜，每周最多1到2次。
; `2 I! b+ j7 p" l2 B' Qtvb now,tvbnow,bttvb& {3 p* } }0 W$ z5 H
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
& z% o1 y( l- o5 t, K
! u& k6 Q+ U, Ctvb now,tvbnow,bttvb4.陰虛火旺4 ~2 l4 T( R% U n
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛tvb now,tvbnow,bttvb' o# @7 Y' }1 R, F4 h! u) [
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不公仔箱論壇9 O! K) f) z2 l' e) V3 q4 D- k" d6 v0 U
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q. v2 k: M, A" |! S. X
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
. Q3 Y$ z% S- E3 \6 o1 [
% Y0 Y* u" P/ z: h公仔箱論壇5.視力下降. W& ]! {4 }2 k' {! `
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間5.39.217.77' y$ \7 F+ E3 O9 H# Y; n
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
7 h# r4 o( P& b$ _% s6 `: I1 }" {5.39.217.77患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [& e# k5 m4 X# U7 j$ A9 e' i
( @* T! |- h9 u* W4 i" n, Q5.39.217.77如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
$ V a: {2 ]$ d# F6 L6 t* Y* \: {5.39.217.77現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏5.39.217.77 P9 M1 [9 N2 J% R) o6 C6 y1 w# n
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
| 