1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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9 t* a9 m& y V+ k6 Q, V) L. e& p' j 2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v% Y4 r/ I& Y/ _3 z+ I0 F/ ^
& r# f* g# i' g" ] 3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s* r) F$ x3 `' p) u6 ^6 ?6 w8 e
8 l) R: w0 K T9 U' q+ j5.39.217.77 5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 tvb now,tvbnow,bttvb( C5 K+ W3 Q# i! B* O! c: R. t
! c7 [9 K/ e5 G( H9 j- Z! Y 8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。 5.39.217.77: e2 p: _/ e# ` U
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 5.39.217.77# i Q- d4 ?5 b. Y/ n
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。 tvb now,tvbnow,bttvb. V* _0 ]: v: S* Z# }
; I4 @/ D6 Q. Q% c, m' ` 12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 % t S3 [! t! D2 u5 y: M
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13.天天喝水八大杯。 ; G5 K* I5 G5 w) y
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 5.39.217.77, _ e1 h& {1 F/ W% V1 C: t
9 u" s, x' o5 u# x+ ~+ K5.39.217.77 18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 " c1 z0 b) ^; f. D" c% F6 j
' Q. J, i& g1 J4 p6 w 20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 5.39.217.773 D3 W8 e. ` f" L7 i
3 s4 k0 B# G6 y8 d$ D8 g3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 5.39.217.77 m+ w5 w4 o& Y) V8 m- @
4 K/ u) q" U' Y' K9 B, L3 w' e+ Y公仔箱論壇 22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。 " T6 n% q# R/ V1 ~4 r: }
# E8 \1 N/ B3 p& n4 d& D' n 25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。 5 `) n, l* B4 P6 [' [: ]
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y" d, j# F& n x$ V3 [, d9 y
% Q7 k% [/ F: z2 O# }5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 公仔箱論壇- p2 a7 A* T1 \* I' c! Y; d. m
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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% J$ |0 g3 g- S8 \1 k8 c* u* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。 5.39.217.77, k# m- I! _: l% p& M5 b9 B
3 w a; ^/ @5 G$ I- vtvb now,tvbnow,bttvb 30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
( s2 J J- L; W( ^$ C$ [8 r+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * }7 ]/ Y- n' m% ?! C% |: q
31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 C, Q \" e( e# F, d( y0 U3 E
+ G: q5 E9 E. F7 V! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 . w; L3 W2 \& F1 ^/ t7 m f& p9 w
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d7 c8 ^. i7 R) @% V2 _1 w
7 c8 q" {9 }2 r2 d* O0 b3 P5.39.217.77 35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。 tvb now,tvbnow,bttvb4 s3 \" |" t8 o0 b, z- g
. r9 p6 U% Q1 d: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。 tvb now,tvbnow,bttvb% x. x: W0 e3 @: C# z( k" R
" V6 a/ e9 y! ^5 a( e1 v9 M# }1 V5.39.217.77 37.不抽烟，拒吸二手烟。
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2 c& l+ E5 I, N9 G+ [3 A公仔箱論壇 38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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7 }6 `5 K A: ?' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 tvb now,tvbnow,bttvb( t- m# a' _$ w
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 5.39.217.77 W# B" }/ A: \- r! l
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。 5.39.217.77" A6 _1 e- k1 L) i3 T
, u2 o% ?( }" j5 _4 s9 T1 T5.39.217.77 43.维持理想体重，不过胖。 . v. C! G' g9 t2 F1 X. `! O
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44.保持规律的生活与运动。 公仔箱論壇' t1 d# Q4 z+ X0 G" L- B$ S
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45.保持轻松愉快的心情。 tvb now,tvbnow,bttvb# G; L" |* v0 K/ h3 O
+ C4 V( y6 ^ U6 R( K1 D7 V公仔箱論壇 46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2009-7-29 10:26 AM
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