[西式食譜] 墨 西 哥 魚 柳

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6 Q9 ]& ?& G( s1 s2 e公仔箱論壇材 料
4 Z* A/ Z/ P& N% c3 @" y5.39.217.77番 茄 2 個 （ 切 件 ） 、 魚 柳 450 克 、 洋 蔥 1 個 、 細 紅 椒 絲 2 條 、 杏 仁 碎 50 克 、 蒜 茸 1 1/2 湯 匙 、 橄 欖 油 2 湯 匙 、 墨 西 哥 香 料 粉 1 1/2 茶 匙 ；5.39.217.77& H% t) A4 L1 E  w* J
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調 味 ： 鹽 適 量 、 黑 胡 椒 適 量
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2 y' d/ w( P( ?$ `$ R+ c5.39.217.77做 法
" P; M# Y. a5 J5.39.217.771. 魚 柳 切 件 ， 加 調 味 拌 勻 備 用 。
% D& b$ e1 H& v0 v: Y0 D$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) G, ?- p6 O. w) u; @公仔箱論壇2. 燒 熱 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 將 魚 柳 煎 至 金 黃 及 熟 透 ， 熄 火 備 用 。
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3. 燒 熱 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 炒 香 洋 蔥 至 軟 身 ， 加 蒜 茸 、 細 紅 椒 及 番 茄 炒 香 ， 再 落 杏 仁 碎 及 墨 西 哥 香 料 粉 煮 至 熟 ， 最 後 放 魚 柳 燴 至 熱 便 成 。
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; p4 U, O  N& d' A+ s5 j+ x: L貼 士
. r7 H$ k" |6 E3 `tvb now,tvbnow,bttvb魚 柳 可 切 大 件 一 點 ， 這 樣 便 不 易 煮 爛 。