[西式食譜] 墨 西 哥 魚 柳

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0 Z" E+ U; K$ e5.39.217.77材 料公仔箱論壇6 \  x* [9 t  Q0 s6 t7 O  `
番 茄 2 個 （ 切 件 ） 、 魚 柳 450 克 、 洋 蔥 1 個 、 細 紅 椒 絲 2 條 、 杏 仁 碎 50 克 、 蒜 茸 1 1/2 湯 匙 、 橄 欖 油 2 湯 匙 、 墨 西 哥 香 料 粉 1 1/2 茶 匙 ；
& g4 u( W" U7 s( U6 m6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; ^8 y* h% @# U% i2 ]
調 味 ： 鹽 適 量 、 黑 胡 椒 適 量
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) p: l. A6 ~- w做 法
) x: j# c; b; H% c& u" V% [2 @1. 魚 柳 切 件 ， 加 調 味 拌 勻 備 用 。/ Q2 y6 {( H; K% M$ b9 A
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2. 燒 熱 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 將 魚 柳 煎 至 金 黃 及 熟 透 ， 熄 火 備 用 。公仔箱論壇  b- R$ ]1 N6 q1 m1 [; h

# H: i+ ?  S: ?9 k5 I* Ktvb now,tvbnow,bttvb3. 燒 熱 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 炒 香 洋 蔥 至 軟 身 ， 加 蒜 茸 、 細 紅 椒 及 番 茄 炒 香 ， 再 落 杏 仁 碎 及 墨 西 哥 香 料 粉 煮 至 熟 ， 最 後 放 魚 柳 燴 至 熱 便 成 。
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魚 柳 可 切 大 件 一 點 ， 這 樣 便 不 易 煮 爛 。